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Thursday, July 30, 2009

SALUD: Algunos antioxidantes que no debemos pasar por alto

Algunos antioxidantes que no debemos pasar por alto

Posted: 29 Jul 2009 08:12 AM PDT

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Los antioxidantes son una de las mejores maneras que tenemos de proteger nuestro cuerpo frente a los ataques producidos por el exterior y el paso del tiempo. Es necesario que ingiramos alimentos ricos en estas sustancias de las que vamos a destacar las más importantes y necesarias para conseguir una buena salud.

Entre ellos destacan algunas vitaminas como la A, necesaria para proteger los pulmones y el aparato respiratorio en general, así como ayudarnos a mejorar las defensas del organismo y la visión nocturna. Otra como la vitamina E también es un antioxidante importante que nos protege contra la oxidación de las grasas que recubren las células evitando así que éstas sufran el ataque de loss radicales libre y puedan sufrir mutaciones. Además ayuda a proteger nuestro aparato circulatorio, ya que ayuda a regular los niveles de colesterol.

SALUD: Cama elástica, una forma diferente de ejercitarnos

Cama elástica, una forma diferente de ejercitarnos

Posted: 29 Jul 2009 08:21 AM PDT

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Muchos de nosotros no tenemos tiempo para practicar deporte o asistir a un gimnasio a mejorar nuestro cuerpo y conseguir tonificarlo. Para este tipo de personas queremos recomendar el uso de una cama elástica en casa, que nos ayudará a mantenernos en forma con sencillos movimientos.

La cama elástica es un aparato que se lleva utilizando desde hace muchos años como un utensilio destinado únicamente para el entretenimiento, cuando realmente es una buena manera de ejercitar nuestro cuerpo mientras nos divertimos saltando sobre la cama. Esta práctica supone un excelente trabajo aeróbico además de ser una buena manera de conseguir unos músculos tonificados y en perfectas condiciones.

SALUD: Efectos de la natación a diferentes edades

Efectos de la natación a diferentes edades

Posted: 29 Jul 2009 08:47 AM PDT

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La natación es un deporte recomendado para todos nosotros, ya que se puede practicar a cualquier edad debido a lo poco agresivo que es para nuestro organismo y articulaciones. Pero debemos tener en cuenta que la natación tiene un efecto u otro en cada época de la vida, por ello es preciso que conozcamos mucho mejor lo que podemos conseguir nadando con una edad u otra.

Como ya sabemos, la natación se desarrolla en un medio diferente. El agua nos permite una mayor movilidad, ya que el impacto que reciben nuestras articulaciones es mucho menor que al practicar un deporte en la tierra. Pero no solamente eso es lo que conseguimos, sino que nuestro cuerpo se adapta al medio y sufrimos diferentes cambios. Por eso vamos a ver lo que podemos conseguir practicando natación a diferentes edades.

Papel del zinc en los cuadros depresivos

EN CHILE EXISTE MUCHA "DEPRESION"

Papel del zinc en los cuadros depresivos

Posted: 29 Jul 2009 09:07 AM PDT

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La depresión es una de las enfermedades más habituales en nuestros días. Existen muchos factores externos y sociales que son los causantes de esta dolencia, pero hay otras físicas que podemos controlar mediante una alimentación correcta. La falta de zinc es una de ellas.

El zinc es un mineral que se encuentra en muchos alimentos y tiene un papel importante en nuestro estado de ánimo. Junto al

agriculturablogger La papa es vital para la seguridad alimentaria

La papa es vital para la seguridad alimentaria


La papa es considerada un cultivo vital para la seguridad alimentaria y sustituto de costosas importaciones de granos", dijo NeBambi Lutaladio, experto en raíces y tubérculos que trabaja para la FAO (la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura).
 
La combinación de gobiernos con problemas para alimentar a toda su población, más pobres con hambre y los precios de los granos en gran fluctuación, los científicos dedicados a estudiar el problema del hambre propusieron una solución novedosa para la crisis alimentaria global: comer papas.

El trigo y el arroz hace tiempo que son dieta básica en casi todas partes del mundo y moneda corriente de ayuda alimentaria. Ahora, un gran número de científicos, nutricionistas y especialistas en ayuda solidaria están cada vez más convencidos de que la papa debería estar jugando un rol mucho más grande para asegurar una sostenida provisión de alimentos en el mundo en desarrollo.

"Los países pobres podrían cultivar más papas, dicen, para complementar o incluso reemplazar los granos que suelen llegar desde puertos lejanos y que son objeto de severas fluctuaciones de mercado". Incluso antes del último salto en los precios del año pasado, los gobiernos de países como China, Perú y Malawi habían comenzado a fomentar el cultivo y consumo de papas como una forma de asegurar alimento y crear ingresos para el campo.

En China la producción creció 50 por ciento entre 2005 y 2007 y el gobierno definió a la papa como "la forma de salir de la pobreza". En Perú, donde las papas son tradicionalmente parte de la dieta de las montañas, el presidente Alan García realizó una campaña para promocionar su consumo también en las ciudades. Escuelas, cárceles y cantinas del ejército sirven papapan, o sea pan hecho con papas, para lograr el aumento del consumo de 20 por ciento este año.


Aunque el precio de los granos cedió en los últimos meses con respecto a sus picos históricos, ellos siguen siendo mucho más caros de lo que eran hace tres años.

En: La Capital

Fuente: www.argenpapa.com.ar

Fecha de publicación: 29/07/2009


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Saludos
Rodrigo González Fernández
Diplomado en "Responsabilidad Social Empresarial" de la ONU
Diplomado en "Gestión del Conocimiento" de la ONU
 
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