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Tuesday, May 22, 2012

Ejercicio mejora vida de pacientes con diabetes

Ejercicio mejora vida de pacientes con diabetes
Los ejercicios más recomendables para una persona que padece diabetes son los aeróbicos, como caminar, trotar, nadar y el ciclismo
Karen Aguilar/SUMEDICO
México, D.F. 22 de mayo de 2012

Una de las mejores opciones para un paciente que padecediabetes, es hacer ejercicio, pues de entre todos sus efectos benéficos, no sólo te ayudará a bajar de peso, si no que también traerá excelentes resultados que mejorarán tu calidad de vida. Explicó a SUMEDICO el doctor Jaime Santiago (*), Cardiólogo Intervencionista del Hospital de Cardiología del Centro Médico Nacional Siglo XXI.

Además de bajar de peso, el ejercicio provoca que sus niveles de glucosa puedan llegarse a normalizar o incluso ser más fáciles de controlar con medicamentos, además de implicarles mayor vitalidad, por lo que una rutina de veinte a treinta minutos diaria o por lo menos cuatro veces a la semana resulta bastante benéfica para estos pacientes.

¿Qué puedo hacer?

Los ejercicios más recomendables son los aeróbicos tales como caminar, trotar, nadar, andar en bicicleta o en su defecto, aparatos que confieren bajo impacto como las elípticas para no dañar sus articulaciones, pues por lo general este tipo de pacientes sufren de problemas en pies, rodillas o cadera.

Es importante además de hacer ejercicio llevar una dieta estricta pues representa ante todo la forma de prevenir otros problemas relacionadas con enfermedades crónico degenerativas como hipertensión o problemas de lípidos en la sangre, por lo que es indispensable cuidar su metabolismo.

"Existe desde luego una pauta para aquellos pacientes con problemas cardiovasculares pues al haber un problema importante en el corazón conviene que no hagan ejercicio ya que se agrava, pone en riesgo su función e incluso provocar un descenlace fatal, de igual manera se aplica para aquellos que sufren de pie diabético o problemas articulares severos.

"Lamentablemente el 80% de los pacientes diabéticos fallecen de causa cardiovascular por lo que sí los pacientes están en condiciones de hacer ejercicio y no lo llevan a cabo, fácilmente podrán sufrir de infartos, por lo que es importante cuidar sobre todo su presión arterial así como sus niveles de colesterol, trigliceridos, ácido úrico y función de los riñones", comentó el doctor Santiago.

En resumen, la calidad de vida de un paciente diabético al hacer ejercicio es mayor ya que evita que éste suba de peso, lo cual provoca que la cantidad de grasa en su cuerpo sea menor,cuanto menor sea la grasa en el cuerpo es más fácil controlar la glusoca, inyecta vitalidad, sus niveles de glucosa mejorarán y fortalecerán sus músculos lo cual generará la prevención de problemas articulares los cuales son muy comunes en este tipo de pacientes.

Sabemos de antemano que el ejercicio no es la solución de la enfermedad, pero ayuda muchísimo a que el paciente tenga una mejor calidad de vida y pueda seguir llevando una vida más autónoma.

(*) Dr. Jaime Santiago
Cardiólogo Intervencionista Adscrito al Servicio de Cardiología Intervencionista del Hospital de Cardiología del Centro Médico Nacional Siglo XXI. 
docsantiagoh@yahoo.com.mx 

Además de hacer ejercicio, es importante llevar una dieta estricta, que ayudará a prevenir problemas relacionados con enfermedades crónico degenerativas.
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Fuente:

Saludos
Rodrigo González Fernández
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Es posible que sea política del partido eso de que los de derechas cuidan infantes y viejos y los progres no

Es posible que sea política del partido eso de que los de derechas cuidan infantes y viejos y los progres no

Día 22/05/2012 - 10.17h

Tengo una sobrina que, jovencita y modernera, aún cree en la familia. Hará cosa de dos meses, cuando marzo mayeaba y se abrían las ventanas de par en par, oyó voces estridentes en la calle. Se asomó y vio a dos hombres de buena presencia, uno mayor y otro joven; alguna palabra suelta le dio a entender que eran padre e hijo. El padre, encorvado sobre un andador, avanzaba penosamente pasito a paso increpado por el hijo, que acompañaba sus voces golpeándolo en el hombro con un periódico enrollado. Así siguieron andando hasta llegar a un bar.

Sin pensárselo dos veces, mi sobrina bajó volando y se fue a buscar a la pareja paterno-filial. Como ella es una monada, supongo que el vociferante joven del periódico la vería llegar encantado con ego crecido, pero la sonrisa se le debió congelar tras las primeras palabras: «Perdone», dijo ella, «¿este señor es su padre?», «Sí», «¿Y no le da vergüenza azuzarle aun debiendo usar un andador?». El hijo se levantó con cara de malas pulgas y le dijo que saliera a la calle, no sé si con ánimo de zurrarle, cosa que no hizo porque el público y los empleados ya estaban bien atentos al suceso. Y menos mal que no lo hizo, porque él le hubiera dado la primera bofetada, pero las 99 siguientes se las hubiera endosado mi sobrina que bajo una cara angelical tiene músculos de acero en un cuerpo de 1.80.

Bueno, les resumo un buen cuarto de hora de espectáculo. Ante las acusaciones y llamadas al deber de atender a los mayores, el bien vestido comprador de periódicos para usos diversos no paraba de decir «¡Vete tranquila, ya has hecho tu buena acción de hoy, vete a misa y a votar al PP…!». O sea, que para este buen señor los de derechas cuidan a los padres y se supone que los de izquierdas no. En fin, todos, incluida la protagonista, que volvió a su casa echando pestes de la humanidad, pensamos que el tipejo era un «venao» y que eso de «la misa» y del «PP» era un calentón pseudoprogre.

Pero hará un par de semanas, doña Elena Valenciano, mandamás del PSOE, se descolgó con unas declaraciones que todo el mundo pudo ver y oír en TV en las que dijo que «la derecha quiere que las mujeres nos vayamos a cuidar a niños y viejos, y eso ni hablar». O sea, que ese «venao» no era un caso singular, que es posible que le llegaran instrucciones, que es posible que sea política del partido eso de que los de derechas cuidan infantes y viejos y los progres no. ¿Para qué querrán tener hijos…? Se comprende su defensa del aborto y de la eutanasia, perdón, de la «muerte digna».

Grande ha debido ser su contento con la publicación el pasado mes de marzo de un artículo en la revista «Journal of Medical Ethics» titulado «After-birth abortion: why should the baby live?» («Aborto después del nacimiento: ¿por qué debe vivir el bebé?»; les doy el título completo para descargarlo, es gratis). Si, como Bibiana dijo, el feto es «un ser vivo pero no humano», ¿qué diferencia hay entre ese ser un segundo antes del parto y un segundo tras el parto…? Y razonando así ¿a dónde se puede llegar…? ¿A la «eutanasia libre»? ¿Sabrán que eso ya lo practicaba un tal Hitler…?


Fuente: abc

Saludos
Rodrigo González Fernández
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