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Monday, September 10, 2012

Conoce Cuatro alimentos que te ponen de buen humor


Cuatro alimentos que te ponen de buen humor 

nuecesEn el año 2000, el psiquiatra Andrew Stoll, de la Universidad de Harvard (EE UU), demostró que losácidos grasos omega-3, presentes entre otros alimentos en las nueces, tenían un efecto antidepresivo y estabilizaban el estado de ánimo. Y unos años más tarde, una investigación de la Escuela de Medicina de la Universidad de Pittsburg determinó que personas saludables con un bajo nivel sanguíneo de omega-3 tienen más posibilidades de tener ideas pesimistas y deprimirse que quienes tienen valores normales de este ácido graso. Además, según un estudio reciente de la Asociación Británica para el Manejo de la Ira, una dieta rica en omega-3 nos permite gestionar mejor las situaciones estresantes, hasta el punto de que reduce la hostilidad hacia los compañeros de trabajo y hasta evita que gritemos a otros conductores mientras circulamos por zonas de tráfico intenso.

Este ácido graso no es el único ingrediente con efectos antidepresivos. La tristeza crónica también puede achacarse a bajos niveles de aminoácido treonina, un desequilibrio que, tal y como demostraron hace poco científicos del Princenton Brain Bio Institute, se puede combatir añadiendo a la dieta un puñado de semillas de sésamo. Por otra parte, las pipas de calabaza son ricas en zinc, un mineral que según la Academia Polaca de Ciencias mantiene a las neuronas vivas y es necesario para convertir el aminoácido triptófano en serotonina. A esto se suma que el azafrán también ha sido identificado como un remedio natural contra la depresión en un estudio reciente de la Universidad de Teherán, en Irán.

 


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Cruz verde cambió las políticas de procedimiento

Cruz verde cambió las políticas de procedimiento

 
Un gran cambio interno se está generando al interior de la cadena Cruz Verde, controlada por la familia Harding. Y es que se encuentra implementado un nuevo sistema de remuneraciones para los auxiliares de farmacia que, en la práctica, sube el sueldo base de los vendedores y elimina las comisiones por venta al premiar los logros de objetivos. 

También, para que no se produzcan situaciones que no están alineadas con la política de la compañía, están tomando medidas como darle a clientes la posibilidad de informarse en pantallas de autoconsulta desde Arica a Punta Arenas, sobre todas las características y precios de los productos sin depender de un auxiliar de farmacia.

La firma abrirá entre 38 y 40 nuevos locales este año -tras inversión de unos $ 5.000 millones- enfocada al ingreso a ciudades y comunas donde no está presente.

 
Fuente:df

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Sunday, September 09, 2012

Crean en Chile el primer adelgazante natural para combatir el sobrepeso

Crean en Chile el primer adelgazante natural para combatir el sobrepeso

Se trata de un producto nutracéutico que combina siete ingredientes que son considerados efectivos en la lucha contra los kilos de más.

Por M. Francisca Prieto, Emol
Do. 09 de septiembre de 2012, 07:00

Septiembre ya comenzó, los días comienzan a ser menos fríos y la imagen de las vacaciones de verano se hace más nítida. Y el agrado que esto provoca poco a poco se desvanece al pensar que la ropa delgada y el traje de baño dejarán en evidencia los kilos de más. Es por esto que ahora es el momento preciso de iniciar la lucha contra ellos.

Para algunos sólo basta con cambiar hábitos y hacer un poco de ejercicio, pero otros requieren de un esfuerzo mayor que hasta puede significar el uso de algún medicamento. La popular sibutramina, tan utilizada en tratamientos para adelgazar, está prohibida y hoy el mercado sólo ofrece el orlistat, fármaco que evita la absorción de grasas ayudando así a bajar de peso, aunque también provocando algunos trastornos gastrointestinales que a veces pueden resultar bastante vergonzosos.

Es por esta razón que un laboratorio chileno se percató de la necesidad de disponer de más alternativas y creó Slimvia, un adelgazante que se ubica en la categoría de nutracéutico, lo que quiere decir que a pesar de que sus principios activos son naturales, su efectividad lo hace más cercano a un medicamento.

El producto, que desde esta semana comenzó a venderse en una cadena de farmacias, fue desarrollado con la ayuda de expertos extranjeros y chilenos, como la doctora Mónica Manrique, médico nutrióloga y directora del Capítulo Chileno de la Alianza Global contra la Obesidad. Durante los años de investigación, los especialistas probaron diferentes ingredientes que han demostrado que ayudan a bajar de peso en personas sanas y finalmente seleccionaron siete, que son los que componen Slimvia. "Son los que han arrojado mayor evidencia científica y clínica en humanos para combatir el sobrepeso y la obesidad", afirma Sandra Ferré, bioquímica especialista en nutrición.

Los ingredientes -extracto de solanum tuberosum, pimienta de cayena, té verde, cafeína, algas pardas, pimienta negra y picolinato de cromo- son todos naturales, y fueron incorporados en dosis seguras y adecuadas. Por ejemplo, en el caso de la cafeína, sólo tiene 50 gr., mucho menos que lo que hay en una taza de café.

Slimvia logra disminuir las reservas de grasas depositadas en el organismo mediante diversos mecanismos de acción: aumenta la termogénesis favoreciendo el gasto energético; favorece la oxidación de las grasas (quema las almacenadas y las utiliza como fuente de energía); disminuye la lipogénesis (evita que el cuerpo acumule más grasa en sus adipositos); promueve la saciedad y el control del apetito; mejora la función de la insulina y regula el nivel de glicemia o azúcar en la sangre.

El adelgazante está siendo probado en 50 pacientes con sobrepeso u obesidad, quienes han manifestado que el efecto que más han notado es la inhibición inmediata del apetito. Según explica Sandra Ferré, esto se debe a que al tomarlo, Slimvia aumenta la secreción de la hormona colecistoquinina, la cual "informa" al sistema nervioso, concretamente al hipotálamo, y activa la señal de saciedad. "Entonces, la persona puede sentarse a comer sin llegar con esa hambre, esa ansiedad, que tenía antes, sino que con una porción moderada queda satisfecha. Así se evita la hiperfagia o comer en forma compulsiva", sostiene la bioquímica. De esta manera, la ingesta calórica se logra reducir en un 20%.

Sin efecto rebote

Slimvia está indicado para mayores de 18 años que presentan sobrepeso (IMC entre 25 y 29,9) u obesidad leve (IMC entre 30 y 34,9). Sin embargo, quienes sólo se sienten un poco "rellenitos" también pueden tomarlo e incluso -asegura la especialista- es posible que obtengan resultados más rápidamente, ya que su acumulación de grasas es menor y está localizada.

Asimismo, Sandra Ferré asevera que con este adelgazante natural es baja la posibilidad de efecto rebote, ya que se trata de un producto que no genera dependencia, porque no modifica ningún parámetro bioquímico o fisiológico. "Ahora, si la persona deja de tomar el producto y empieza a comer comida chatarra, por ejemplo, ahí sí que va a subir de peso, pero no por la falta de Slimvia", puntualiza.

Otro aspecto importante a considerar es que Slimvia hace efecto por sí solo, es decir, no es necesario complementarlo con dieta o ejercicio. "Pero nosotros siempre estamos difundiendo el estilo de vida saludable, corregir los hábitos alimentarios, no hacer una dieta estricta, sino comer bien, saludable, y ejercicio físico ojalá tres veces por semana, en forma periódica y regular", agrega la bioquímica.

El tratamiento recomendado consiste en dosis diarias de dos cápsulas ingeridas media hora antes de una comida principal, como el almuerzo o la cena. La especialista afirma que, aunque el tiempo que debe durar la terapia depende de las necesidades de cada caso, se sugiere seguirla por un mínimo de tres meses.

Además, el uso de Slimvia está contraindicado para niños y mujeres embarazadas o en etapa de lactancia. En el caso de las personas que sufran de patologías complejas, Sandra Ferré indica que lo más recomendable es que antes de consumir el adelgazante consulten con su médico, esto a pesar de que el producto es de venta libre, es decir, sin receta, ya que no se trata de un medicamento.


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Mujeres, cuidado con el estrés laboral

Mujeres, cuidado con el estrés laboral

EL SIGLO DE TORREÓN
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El estrés en mujeres a causa del trabajo se vincula al desarrollo de diabetes, concluye un estudio reciente. INGIMAGE

Mujeres y hombres reaccionan de modo distinto al estrés debido al plano hormonal y los hábitos de consumo, según lo ha demostrado un estudio reciente que ha emitido una alerta a las mujeres: cuidarse del estrés laboral, pues les ocasiona diabetes.

El estudio estuvo a cargo de especialistas del Instituto de Investigación sobre Trabajo y Salud de Canadá, y siguió el caso de 7 mil 443 personas en actividad laboral durante nueve años. La conclusión fue que el estrés en mujeres a causa del trabajo se vincula al desarrollo de diabetes, pues estuvo presente en el 19 por ciento de los casos, cifra que podría parecer pequeña, pero que es alarmante porque es mayor a los casos de tabaquismo o alcoholismo que se generan en mujeres a causa de la misma situación.

Una posible explicación a lo anterior, describe el investigador Richard Glazier, es que ante el estrés las mujeres modifican sus hábitos de consumo y comen más grasa y azúcar.

El sistema inmune se encuentra ya debilitado por el estrés y a esto se le suma el cambio en la conducta alimentaria y el gasto energético, lo que deja proclive al organismo a desarrollar diabetes, dice Glazier.

Cabe mencionar que esta situación no es similar en los hombres, ya que como se mencionó en un principio, estos responden de distinta manera al estrés.

^AC

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Friday, September 07, 2012

Un estudio halla que el ginkgo no previene la enfermedad de Alzheimer

Un estudio halla que el ginkgo no previene la enfermedad de Alzheimer

Este es el último hallazgo en el debate sobre la capacidad de esta hierba para mantener la demencia a raya

Por Steven Reinberg
Reportero de Healthday

MIÉRCOLES, 5 de septiembre (HealthDay News) -- Otro estudio, esta vez de investigadores franceses, halla que el suplemento herbario ginkgo biloba no previene ni retrasa la enfermedad de Alzheimer.

"Uno podría esperar de que sea el punto final en la investigación sobre ginkgo", señaló el Dr. Sam Gandy, jefe de investigación sobre la enfermedad de Alzheimer del Mount Sinai y director asociado del Centro de Investigación para la Enfermedad de Alzheimer del Mount Sinai en la ciudad de Nueva York. "Este tema está más que zanjado. Ya ha sido suficiente. Es hora de seguir hacia adelante".

El informe aparece en la edición en línea del 6 de septiembre de la revista The Lancet Neurology.

En el estudio francés, el Dr. Bruno Vellas, del Hopital Casselardit en Toulouse y colegas reclutaron a más de 2800 personas de 70 años y más que decían tener problemas de memoria. Estos pacientes fueron asignados de manera aleatoria para tomar el extracto del ginkgo biloba o un placebo inactivo.

Tras cinco años, 61 (4 por ciento) de los que tomaban ginkgo biloba desarrollaron Alzheimer así como 73 (5 por ciento) de los que tomaron un placebo. Según los investigadores, esta diferencia no es significativa, estadísticamente hablando.

Además, no hubo diferencias significativas entre los grupos en cuanto al número de accidentes cerebrovasculares o de muertes, hallaron los investigadores.

"No pudimos demostrar el efecto protector del ginkgo", señaló Vellas. "Se necesitan más estudios sobre la exposición potencial a largo plazo".

Otro experto señaló que es el tercer ensayo que evalúa el papel del ginkgo biloba en la enfermedad de Alzheimer. Un estudio estadounidense publicado en 2009 tampoco encontró ningún efecto protector en este extracto herbario.

"Tal como están las cosas, la única posibilidad esperanzadora de sacar algo positivo de este ensayo negativo sería a partir del análisis de subgrupos y de la demostración de que el grupo de ginkgo obtuvo mejores resultados en el último año del estudio, cuando la incidencia de la enfermedad de Alzheimer se disparó de repente en el grupo de placebo", apuntó Greg Cole, director asociado del Centro de Investigación de la Enfermedad de Alzheimer en la Universidad de California en Los Ángeles.

"Debido a que las tasas de demencia en ambos grupos se mantuvieron estables durante los primeros cuatro años, este incremento en el último año en el grupo de placebo fue tal vez sólo una casualidad estadística, pero no lo sabemos a ciencia cierta", destacó.

Queda abierta la cuestión de qué tan pronto y durante qué tiempo se necesita tratar a un paciente en los ensayos de prevención y durante cuánto tiempo la eficacia podría quedarse atrás con respecto al tratamiento, señaló Cole. "Tenemos que aprender tanto como sea posible de cada ensayo de prevención, incluyendo todos los aspectos negativos, para determinar qué tan rápido podemos iniciar el tratamiento de la forma más económica posible y encontrar algo que funcione".

Otro experto, el Dr. Lon Schneider, director del Centro Clínico y de Investigación de la Enfermedad de Alzheimer en la Universidad del Sur de California en Los Ángeles, y autor de un editorial que acompaña la publicación, agregó que "no hubo ningún resultado positivo en este ensayo sobre ginkgo".

Schneider apuntó que las personas que participan en estos ensayos suelen ser más sanas, así que aunque los suplementos como el ginkgo no tienen ningún beneficio, llevar un estilo de vida saludable podría ser clave en la prevención o retraso de la demencia.

Este ensayo debería finalizar el debate sobre ginkgo, apuntó Schneider. "Las personas que toman ginkgo pensando que podría prevenir la enfermedad de Alzheimer y la demencia deben descartar esta idea", señaló. "Pero es curioso la tenacidad con la que algunas personas se aferran a la creencia de que esta hierba es útil".

Más información

Para mayor información sobre el Alzheimer, visite la Alzheimer's Association.


Artículo por HealthDay, traducido por HolaDoctor.com

© Derechos de autor 2011, HealthDay

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(FUENTES: Bruno Vellas, M.D., Hopital Casselardit, Toulouse, France; Sam Gandy, M.D., Ph.D., Mount Sinai chair in Alzheimer's Disease Research, professor, neurology and psychiatry, director, Mount Sinai Center for Cognitive Health, and associate director, Mount Sinai Alzheimer's Disease Research Center, Mount Sinai School of Medicine, New York City; Greg Cole, Ph.D., neuroscientist, Greater Los Angeles VA Healthcare System, and associate director, Alzheimer's Disease Research Center, University of California, Los Angeles, David Geffen School of Medicine; Lon Schneider, M.D., professor, psychiatry and the behavioral sciences, and director, Alzheimer's Disease Research and Clinical Center, University of Southern California, Los Angeles; Sept. 6, 2012, The Lancet Neurology, online)

Derecho de Autor © 2012 ScoutNews, LLC. enlace externo Todos los derechos reservados.


Los artículos de HealthDayNews se derivan de varias fuentes noticieras y no reflejan la política federal. healthfinder.gov no endosa las opiniones, productos o servicios que pueden aparecer en las historias noticieras. Para más información sobre asuntos de la salud en las noticias, visite Noticias de la salud.



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Un estudio halla que los fumadores todavía son los "cool" de la escuela secundaria

Un estudio halla que los fumadores todavía son los "cool" de la escuela secundaria

El poder de la aprobación del grupo supera las décadas de educación en salud pública entre los adolescentes

Por Barbara Bronson Gray
Reportero de Healthday

JUEVES, 6 de septiembre (HealthDay News) -- Según sugiere una nueva investigación, la presión del grupo sigue motivando a los estudiantes de secundaria a fumar debido a que los adolescentes populares suelen fumar e inducir a otros para que se inicien en el hábito en un esfuerzo por encajar y ser aceptados.

"La popularidad es un fuerte predictor del tabaquismo", señaló Thomas Valente, profesor de medicina preventiva de la Escuela de Medicina Keck de la Universidad del Sur de California y autor del estudio. "No hemos hecho lo suficiente para que no fumar sea cool".

El hallazgo, que aparece en la edición en línea del 6 de septiembre del Journal of Adolescent Health, confirma las tendencias encontradas por Valente en una investigación anterior que analizó los estudiantes de sexto a duodécimo grado en Estados Unidos y México.

La nueva investigación encontró que los jóvenes más populares de siete escuelas secundarias con mayoría de estudiantes latinos o hispanos del Sur de California eran más propensos a fumar que otros estudiantes. Al parecer pensar que los amigos fuman, aunque no sea así, hace que un estudiante sea más propenso a fumar. Y entre más popular sea un adolescente, más temprano comenzará a fumar.

"La popularidad es un factor de riesgo para fumar, lo cual es muy preocupante", dijo el Dr. Norman Edelman, director médico de la American Lung Association y profesor de medicina preventiva de la Universidad Stony Brook de Nueva York.

De acuerdo con la American Lung Association, el 68 por ciento de los fumadores adultos comenzaron a los 18 años o antes, y cada día alrededor de 3900 adolescentes menores de 18 años encienden su primer cigarrillo. Las personas que comienzan a fumar en la adolescencia son más propensas a desarrollar una adicción severa a la nicotina que los que empiezan más tarde.

Los investigadores preguntaron a 1950 estudiantes de noveno a décimo grado entre 2006 y 2007 si habían intentado fumar alguna vez, la frecuencia con qué lo hicieron en el último mes, cuántos estudiantes creían que fumaban y qué pensaban sus amigos cercanos sobre fumar. También pidieron a los adolescentes que identificaran a sus cinco mejores amigos en la escuela, una pregunta diseñada para identificar las redes sociales de los estudiantes.

La popularidad se midió por la frecuencia con la que los estudiantes nombraban a alguien como un amigo. Los que pensaban que sus amigos fumaban eran más propensos a fumar y los que fumaban tendían a crear vínculos de amistad con otras personas que también eran fumadoras.

Los adolescentes solían interesarse más por lo que hacían sus amigos inmediatos que en lo que hacía la mayoría de los estudiantes de la escuela, halló el estudio. Los investigadores también descubrieron que a los estudiantes les importaba más si su grupo particular de amigos fumaba que si los demás lo hacían en la escuela.

Valente apuntó que la investigación muestra que los padres deben tener cuidado al alentar a sus hijos para que traten de encajar. "Siempre queremos que nuestros hijos sean populares, pero hay una responsabilidad en ello. Al ser popular se es más consciente de otras cosas que están pasando alrededor, por lo que se quiere estar seguro de mantener esa popularidad, que de por sí es estresante.

La popularidad es probablemente un factor de riesgo de otros comportamientos que pueden extenderse en las escuelas, incluido el consumo desenfrenado de alcohol, actividades sexuales arriesgadas y algunos comportamientos alimenticios poco saludables, agregó Valente.

¿Cómo los adultos pueden contrarrestar el impacto de la popularidad en los adolescentes cuando se trata de fumar? Valente apuntó que los adolescentes deben saber que la industria del tabaco les manipula para que fumen, ya que a los adolescentes no les gusta que los manipulen". Apuntó que la investigación muestra que es eficaz reclutar a adolescentes populares para que hablen por qué fumar no es "cool".

Edelman señaló que la solución debe basarse en un libro de bolsillo. "Los adolescentes son propensos a tener comportamientos arriesgados debido a que se creen inmortales. El método más probado y verdadero, especialmente con los adolescentes, es elevar el precio de los cigarrillos".

Más información

La American Lung Association tiene más información sobre el tabaquismo en los adolescentes.


Artículo por HealthDay, traducido por HolaDoctor.com

© Derechos de autor 2011, HealthDay

Fuente:HealthDay

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CONOCE LOS ALIMENTOS QUE AYUDAN A MEJORAR TU ASPECTO FISICO

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Nuestro aspecto es lo que a la gran mayoría de nosotros nos interesa de sobremanera, nos obsesionamos como mantenerlo adecuadamente. Por ello es urgente y necesario empezar a cuidarnos desde adentro con una buena, sana y rica alimentación. Es muy importante consumir alimentos sanos en nuestra dieta diaria, asi podemos notar que el brillo de nuestros ojos es mayor, ya que luciremos unos ojos más radiantes, el rostro más luminoso y con menos caídas de cabellos. Así que toma nota de tres de estos alimentos que debes incluir en tu dieta diaria:


*Huevos: también son ricos en hierro como las espinacas, y de paso ayudan a prevenir la caída del cabello, y son altos en azufre que ayuda a mantener el cabello suave y liso. El huevo es un alimento que aporta muchos beneficios, como proteínas de excelente calidad, con tan sólo 75 calorías por unidad. Su preparación es muy sencilla y de muchas formas. Puedes tomarlos en platos dulces o salados como soufflés, flanes, tortillas, ensaladas, crepes y pastas. Se dice que un huevo diario es necesario consumir, y si incorporas huevo en tu desayuno, te ayudará además en la pérdida de peso ya que proporciona una mayor sensación de saciedad.


*Plátanos: es un alimento altamente nutritivo, 100 gramos de plátano aportan unas 90 calorías aproximadamente. Aunque cuente con una gran cantidad de calorías, es muy rico en azúcares y en minerales como el potasio, magnesio, hierro y betacaroteno. Dentro de las vitaminas el plátano forma parte de las del grupo B, ácido fólico, vitamina C, vitamina E y fibra. Es muy rico en hidratos de carbono ideal para incluirlo endietas deportivas ya que proporciona mucha energía.


*Espinacas: es una de las verduras más ricas en betacaroteno (provitamina A), y vitaminas del grupo B, C y E. las espinacas tienen gran poder antioxidante y su consumo nos protege del cáncer, son estupendas para conservar la parte blanca de los ojos con más brillo y relucientes, son además ricas en hierro y se puede perfectamente acompañar con todo tipo de carnes. Se puede preparar al vapor o lo puedes agregar a tus ensaladas.
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