La curva de peso: una herramienta práctica para favorecer un peso saludable
Posted: 18 Nov 2009 08:31 AM PST
Cuando deseamos saber cómo está nuestro peso corporal y si necesitamos una motivación extra para modificarlo, una buena herramienta puede ser la curva de peso, que consiste en registrar el peso a lo largo del tiempo, señalando en dicha curva, eventos y etapas importantes de nuestra vida.
La curva de peso puede favorecer el logro de un peso saludable, ya que en ella podremos ver las fluctuaciones del mismo y su asociación con determinadas etapas o circunstancias de la vida, así como también podremos ver el fracaso o éxito de algunas dietas o estrategias utilizadas para engordar o adelgazar.
Realizar la curva de peso no es tarea difícil sino que debemos comenzar un gráfico en el cual uno de los ejes represente la edad y otro, el peso en kilogramos. Allí podemos marcar puntos de corte determinantes tales como: el casamiento, la pérdida de un ser querido, el comienzo de una dieta de moda u otros, que han producido cambios notables en nuestro peso y que deben utilizarse para aprender.
Una vez realizada la curva de peso, podremos notar o no, la necesidad de cambiar, para mantener en el tiempo un peso determinado que favorezca la salud del organismo.
Si comenzamos a adelgazar, ésta herramienta también puede ayudarnos a alcanzar nuestro objetivo, ya que nos motivará a continuar decreciendo en dicha gráfica.
Es una herramienta muy útil que puede mostrarnos el efecto rebote de aquella dieta milagro o bien, la pérdida de peso producida cuando emepece a ejercitarme con regularidad. No es más que nosotros y nuestro peso plasmado en una gráfica que nos vincula a hechos particulares de nuestra vida.
En Vitónica | Withings: una báscula con Wi-Fi para controlar tu peso
CONSULTEN, ESCRIBAN OPINEN LIBREMENTE
Saludos
RODRIGO GONZALEZ FERNANDEZ
DIPLOMADO EN RSE DE LA ONU
DIPLOMADO EN GESTION DEL CONOCIMIMIENTO DE ONU
Renato Sánchez 3586, of 10 teléfono: 56-2451113
Celular: 93934521
SANTIAGO-CHILE
Solicite nuestros cursos y asesoría en Responsabilidad social empresarial-Lobby corporativo-Energías renovables. Calentamiento Global- Gestión del conocimiento-LIderazgo
No comments:
Post a Comment