La Diabetes Mellitus, una enfermedad silenciosa
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La diabetes es un desorden del metabolismo, que se origina cuando el páncreas no funciona adecuadamente, es decir, este deja de producir insulina, la insulina es una hormona que permite que la glucosa penetre en las células, y se convierta en calor y energía.
La diabetes mellitus está ubicada como la 4ta. causa de mortalidad en el país venezolano. Más de dos millones de personas padecen "diabetes" enVenezuela la misma era la 6ta. causa de muerte entre los venezolanos, pero si se examinan cuantos fallecimientos cardiovasculares produce la
La diabetes se puede evitar si se cultiva un estilo de vida sano, caracterizado por poca comida,
La buena educación diabeto-lógica consiste en aprender a emular a ese "automático" y a corroborar mediante chequeo periódico de hemoglobina glicosilada, triglicéridos, colesterol y otros. Los resultados metabólicos que permitirán ajustar constantemente el tratamiento a seguir.
La diabetes mellitus es un padecimiento antiguo. La diabetes mata con el
¿Qué es la diabetes mellitus?, La diabetes es un desorden del metabolismo, el proceso que convierte el alimento que ingerimos en energía. La insulina es el factor más
En personas con diabetes, uno de estos componentes de este sistema falla:
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El páncreas no produce, o produce poca insulina (Tipo I).
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Las células del cuerpo no responden a la insulina que se produce (Tipo II).
Tipos de Diabetes
Existen tres tipos de diabetes:
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Diabetes mellitus tipo I.
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Diabetes tipo II.
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Diabetes gestacional.
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La tipo I, dependiente de la insulina, a veces se le llama diabetes juvenil, porque normalmente comienza durante la infancia (aunque también puede ocurrir en adultos). Como el cuerpo no produce insulina, personas con diabetes del tipo I deben inyectarse insulina para poder vivir.
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La tipo II, que surge en adultos, el cuerpo sí produce insulina, pero, o bien, no produce suficiente, o no puede aprovechar la que produce. La insulina no puede escoltar a la glucosa al interior de las células. El tipo II suele ocurrir principalmente en personas a partir de los cuarenta años de edad.
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La diabetes gestacional, la también llamada diabetes del embarazo aparece durante la gestación en un porcentaje de 1% a 14% de las pacientes, y casi siempre debuta entre las semanas 24 y 28 del embarazo.
En ocasiones puede persistir después del parto y se asocia a incremento de trastornos en la
El embarazo constituye un esfuerzo metabólico en el cuerpo de la madre, ya que el bebé utiliza sus órganos para obtener alimento (energía), oxígeno y eliminar sus desechos. Por esta razón, la mujer que se embaraza tiene mayor posibilidad de presentar una deficiencia de la hormona que permite que elazúcar o glucosa sea empleada por las células (insulina), haciendo que se presente este
La importancia de un buen control de la diabetes
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Este defecto de la insulina provoca que la glucosa se concentre en la sangre, de forma que el cuerpo se ve privado de su principal fuente de energía. Además los altos niveles de glucosa en la sangre pueden dañar los vasos sanguíneos, los riñones y los
nervios .
No existe una cura para la diabetes mellitus. Por lo tanto, el método decuidar su salud para personas afectadas por este desorden, es controlarlo: mantener los niveles de glucosa en lasangre lo más cercanos posibles los normales. Un buen control puede ayudar enormemente a la prevención de complicaciones de la diabetes relacionadas al corazón y el sistema circulatorio, los ojos, riñones ynervios .
Un buen control de los niveles de azúcar es posible mediante las siguientes normas básicas: una dieta planificada, actividad física, toma correcta de medicamentos, y chequeos frecuentes del nivel de azúcar en la sangre.
La importancia de la educación sobre diabetes:
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A pesar de todos los avances en el tratamiento de la diabetes, la educación del paciente sobre su propia
enfermedad sigue siendo laherramienta fundamental para el control de la diabetes. La gente que sufre de diabetes, a diferencia aquellos con muchos otros problemasmédicos, no puede simplemente tomarse unas pastillas o insulina por la mañana, y olvidarse de su condición el resto del día. Cualquier diferencia en la dieta, el ejercicio, el nivel de estrés, u otros factores puede afectar el nivel de azúcar en la sangre. Por lo tanto, cuanto mejor se conozcan los pacientes los efectos de estos factores, mejor será el control que puedan ganar sobre su condición. -
También es necesario que la gente sepa qué puede hacer para prevenir o reducir el riesgo de complicaciones de la diabetes. ¡Por ejemplo, se estima que con un cuidado correcto de los pies, se podría prescindir de un 75% de todas las amputaciones en personas con diabetes!
Modos de prevención:
Hoy en día la diabetes se ha hecho muy común, es por ello que debemos prevenir esta enfermedad. Si bien la diabetes no se cura, podemos controlarla y también prevenirla, como, llevando un estilo de vida sano, comer más frutas y verduras, haciendo ejercicio diariamente, disminuir el consumo de azucares, harinas, etc.
Recomendaciones Importantes:
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La prescripción que realiza el médico es la meta a la que debe llegar el paciente, pero esa meta debe alcanzarse de manera gradual y progresiva, a un ritmo racional.
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Es posible que el paciente llegue a cumplir con la prescripción solo tras cuatro a seis meses de ir incrementando su actividad.
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Aconsejar al paciente que lleve consigo fluidos rehidratantes.
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Emplear
ropa adecuada para el clima que esté haciendo, no salir con ropa gruesa y oscura si está haciendo calor, siempre llevar medias secas y que no tallen. -
El plan de ejercicio debe actualizarse periódicamente de
acuerdo a su estado clínico, bajo prescripción médica.
Los médicos a la hora de prescribir los fármacos suelen ser muy cuidadosos al especificar al paciente la dosis, frecuencia, posibles efectos secundarios y los
Ejercicio y Diabetes
El papel beneficioso del ejercicio sobre la diabetes ha sido reconocido desde hace muchos años. Posiblemente el primer antecedente histórico lo determinan los médicos hindúes que lo recomendaban a sus pacientes diabéticos hace más de 2000 años. Actualmente todos los diabetólogos sin excepción recomiendan la práctica de deportes a sus pacientes, porque son conscientes de que, junto con la dieta y la medicación constituye un
El grado de actividad física de una persona es responsable de
Los pacientes diabéticos que se inyectan insulina deben tomar precauciones cuando realizan ejercicios físicos importantes. Reducir las dosis de insulina previa o tomar suplementos hidrocarbonados, o ambas cosas, será la
La actividad física regular es importante, mejora de modo muy notable la sensibilidad de la insulina, por lo que en determinados casos la diabetes del adulto con un buen entrenamiento puede sustituir los hipoglucemiantes orales.
Diabetes de tipo I
La función del ejercicio regular y del entrenamiento físico en la mejora del control glicémico (regulación de los niveles de azúcar en sangre) en personas de diabetes del tipo I aunque no está definida claramente y es controvertida. La característica distintiva que más diferencia a ambos tipos de diabetes, es que las personas con diabetes del tipo I tienen bajos niveles de insulina en sangre debido a la incapacidad o a la reducida capacidad del páncreas para producir insulina. Quienes tienen diabetes del tipo I son propensos a la hipoglucemia durante e inmediatamente después del ejercicio ya que su hígado no logra liberar glucosa a un ritmo que pueda compensar al de su utilización. Para estas personas, el ejercicio puede conducir a oscilaciones excesivas de los niveles de glucosa en sangre que son inaceptables para el tratamiento de la enfermedad.
El grado de control glicémico durante el ejercicio varía tremendamente de un individuo a otro con diabetes de tipo I. En consecuencia, el ejercicio y los entrenamientos con ejercicios pueden mejorar el control glicémico en algunos pacientes, especialmente en aquellos que son menos propensos a la hipoglucemia, pero no en otros.
Aunque el control glicémico generalmente no mejora en personas con diabetes del tipo I, hay otros muchos beneficios para estos casos. Puesto que estas personas tienen un riesgo 2 a 3 veces superior de sufrir enfermedades en las arterias coronarias, el ejercicio puede ser importante para ayudar a reducir este riesgo. El mismo argumento puede aplicarse para reducir el riesgo de enfermedades cerebro vasculares y de las arterias periféricas.
Las personas con diabetes del tipo I sin complicaciones, no tienen que restringir su actividad física, suponiendo que los niveles de azúcar en sangre se controlen adecuadamente. Un cierto número de deportistas con diabetes del tipo I se han entrenado y competido con éxito.
Debe prestarse también especial atención a los pies de las personas que padecen diabetes ya que es frecuente que experimenten neuropatías periféricas (nervios enfermos) con algunas pérdidas de sensación en los pies. Las enfermedades vasculares periféricas son también más frecuentes en personas con diabetes, por lo que la circulación hacia las extremidades, especialmente hacia los pies, con frecuencia se deteriora significativamente. Debido a que los ejercicios en los que hay que sostener el peso del propio
Para las personas diabéticas Tipo I es aconsejable:
1- Comprobar el nivel de glucemia antes/durante y después del ejercicio.2- Si nota signos de hipoglucemia, parar y consumir inmediatamente un jugo de frutas.3- Con valores menores a 70 mg/dl sería imprescindible no comenzar la actividad física y comer algo antes de empezar. Con
Diabetes de tipo II
El ejercicio desempeña una importante función en el control glicémico en aquellas personas que padecen diabetes del tipo II. La producción de insulina no suele ser un
Esto es particularmente importante cuando una
Para las personas diabéticas Tipo II es aconsejable:
En la diabetes no insulino dependiente, el ejercicio contribuye a:
1-Regular los niveles de glucosa circulante, mejorando su control metabólico y disminuyendo la posibilidad de complicaciones vasculares y neurológicas.2-Disminuir las concentraciones de insulina, mejorando la sensibilidad de los tejidos.3-Mantener y/o ayudar al descenso de peso. Un 80% de los pacientes presentan un
Factores condicionantes y prescripción de ejercicio en personas diabéticas:
Del sujeto:
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La edad y el momento biológico.
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Los niveles iniciales de glucemia.
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Los hábitos alimentarios.
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La condición física.
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Las condiciones previas (sedentario, activo o deportista).
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El peso corporal.
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Las complicaciones de la diabetes.
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Las afecciones asociadas y la medicación.
Del ejercicio:
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Tipo.
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Participación de la masa muscular activa. -
Intensidad.
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Duración.
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Periodicidad.
La prescripción individual de la actividad física requiere de una correcta evaluación del sujeto con diabetes (estado clínico, cardiovascular y condición atlética) y de sus posibilidades de
En caso de que no existan contraindicaciones absolutas para la realización de ejercicios o deportes, se adecuará la prescripción a las condiciones físicas y a las posibilidades de ejecución de cada diabético.
La actividad física debe tener un inicio prudente, aumentar progresivamente su intensidad (según lo determine la condición física) y debe planificarse para que sea por un largo período.
Entre los diferentes ejercicios que se pueden realizar se encuentran: caminar lentamente, caminar a buen paso, trotar, correr,
La duración de cada sesión de ejercicios es de al menos de 30 minutos donde se incluyen: calentamientos así como la recuperación.
La frecuencia de los mismos es de 3 a 5 veces por
Conclusiones
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El sexo que más se afecta es el femenino y la edad 60 o más
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Logramos hacer un grupo lo más homogéneo posible que aceptan la Diabetes con su carácter de incurabilidad.
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Los que practican ejercicios regularmente presentaron disminución en los requerimientos de Insulina, terapia farmacológica sin perder el control glicémico.
Bibliografía
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Diabetes Mellitus. Dr. Figuerola y Colls. Editorial Salvat. Año 1985.
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Ansiedad y sistemas orgánicos. Maximiliano Ruiz. Comunicaciones médicas S.A. Año 2001.
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Diabetes Mellitus. Dr. De Marco. Año 1993.
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Fisiología del esfuerzo y el deporte. David L. Costill y Jack H. Willmore. Editorial Paidotribo. Año 2000.
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Diabetes tipo II. Actualización. Dr. Arias Pablo. Año 2002.
Autor:
Yenisleidy Mora Machado
DIPLOMADO EN RSE DE LA ONU
DIPLOMADO EN GESTION DEL CONOCIMIENTO DE LA ONU
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