Tuesday, February 24, 2009

COMO CURAR UN DOLOR DE CABEZA

Primer concepto: La mayoría de la gente ( se estima un 70%) padece alguna forma de cefaleas y esto es comprensible si tenemos en cuenta que cualquier padecimiento puede desencadenar este síntoma , a saber: sinusitis, infecciones odontológicas, trastornos visuales, problemas de columna cervical, trastornos digestivos, urinarios, hipertensión arterial, intolerancia medicamentosa etc., etc.

Ya estamos en condiciones de extraer una idea práctica de este primer concepto: cualquier dolor de cabeza, considerado cefalea en el idioma médico, de duración efímera, no demasiado intenso, que no se repite en el tiempo, seguramente habrá sido provocado por algún inconveniente pasajero y no será necesario tomar ninguna precaución especial.

Segundo concepto: Si la cefalea se repite o se mantiene en el tiempo, es muy intensa o se agrava con las horas, es conveniente consultar un profesional médico.

No necesariamente deberá ser un especialista Neurólogo, ya que el médico clínico de cabecera podrá tomar las medidas diagnósticas y de tratamiento convenientes.

Tercer concepto: Ahora vamos a explayarnos en el tema cefaleas, ya que cuando mas información manejemos, mas herramientas estarán disponibles para vencer este flagelo.

Hace dos años, la Sociedad Internacional de Cefaleas elaboró una clasificación en 13 grupos, de los cuales, los tres primeros nos interesan especialmente, ya que corresponden al tipo de " cefaleas primarias", es decir aquellas en que el dolor de cabeza es el único síntoma y constituye de por sí la enfermedad.

Primer grupo: MIGRAÑA

La migraña es una cefalea, generalmente ubicada en una mitad del cráneo

( hemicránea), que se acompaña habitualmente de náuseas, vómitos, vértigo y en su forma clásica va precedida por "un aura", es decir, por síntomas que predicen la llegada del dolor: hormigueos, visión de luces, manchas en el campo visual, mareos etc .

La frecuencia de aparición varía con cada individuo, puede atacar dos o tres veces al año o por semana y pueden durar desde minutos a tres días.

¿Cual es su origen?

Esta es una pregunta no resuelta por los investigadores, aunque desde hace algún tiempo, la tradicional teoría de la vasodilatación de ciertas arterias cerebrales, que llevaban a la aparición de la cefaleas prácticamente ya ha sido descartada y en la actualidad va ganando terreno una línea de investigación promisoria que estudia los efectos provocados por sustancias endógenas ( fabricados por nuestro organismo) como son la SEROTONINA, la NORADRENALINA y otros PÉPTIDOS a nivel del hipotálamo y el tronco cerebral.

¿Como se trata una migraña?

En este punto debemos recordar que hay dos fases vitales en el tratamiento: la fase aguda y la preventiva.

En la fase aguda, lo importante es calmar el dolor de la manera mas segura y económica ( y rápida), para lo que se usa cualquier antiinflamatorio no esteroide ( AINE) o analgésico simple, como podría ser aspirina, paracetamol etc., cuidando de no dañar el estómago

Si este primer paso no resulta, se puede recurrir al TARTRATO DE ERGOTAMINA, en dosis de 2 a 4 mg diarios, para neutralizar el efecto de las sustancias endógenas descriptas en el párrafo anterior, en forma aislada o combinada con AINES.

En la actualidad, se dispone de otra alternativa distinta a la ERGOTAMINA y que es el SUMATRIPTÁN, que ha tenido buena acogida por los migrañosos, ya que se dice que puede calmar mas de la mitad de los cuadros dolorosos, aunque está contraindicado en los hipertensos y cardiópatas y es caro.

Su funcionamiento es similar al de la ERGOTAMINA, y la dosis es de 300 mg por día vía oral, tomando la medicación cada dos horas si no calma hasta tres comprimidos de 100 mg por día. Por vía subcutánea, la dosis es menor: 6 mg hasta dos inyecciones por día.

En la fase preventiva, la filosofía es evitar llegar a la crisis plena, alejar los ataques y disminuir su intensidad.

Esto quiere decir que si el dolor igual se produce, se manejará la medicación de la fase aguda y se mantendrá la medicación preventiva el resto del año.

Está comprobado que los pacientes que mantienen prolijamente sus indicaciones tienen buena evolución y con dos a seis meses de medicación preventiva gozan de largos períodos sin dolor.

No debemos olvidar que la ayuda psicoterapéutica es esencial en esta etapa.

La medicación preventiva es: 1) BETABLOQUEANTES : como son el ATENOLOL, el PROPANOLOL etc.

El PROPANOLOL es el mas usado por su bajo costo, en dosis de 20/80 mg cada 8 horas.

Es importante recalcar que esta medicación debe ser controlada estrictamente por un médico clínico o cardiólogo por sus efectos colaterales en el sistema circulatorio y por sus efectos negativos en otras patologías como ser: asma bronquial, diabetes y depresión.

2) Antagonistas del calcio: los mas conocidos: Flunarizina, nimodipina y nicardipina. La mas usada es la FLUNARIZINA en dosis única de 5-10 mg. y tiene efectos adversos que deben ser cuidados por un médico clínico de seguimiento.

3) Antagonistas serotoninérgicos: El pizotifeno, la metisergida y la ciproheptadina han demostrado ser de utilidad en esta etapa de tratamiento, aunque su administración debe ser estrechamente vigilada por los efectos colaterales.

Siguiente: Otros tipos de dolor de cabeza

Por Dr. Mario Colonnaa

CONSULTEN, OPINEN , ESCRIBAN LIBREMENTE
Saludos
Rodrigo González Fernández
Diplomado en RSE de la ONU
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Thursday, February 19, 2009

BIOETICA: nueva polémica EN TORNO A CASO DE BIOETICA ITALIANO

Nueva polémica

Conmueve a Italia un nuevo caso de bioética

Extraen semen de un hombre en coma

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Jueves 19 de febrero de 2009 | Publicado en edición impresa

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Elisabetta Piqué
Corresponsal en Italia

ROMA.- Después de la conmoción suscitada por el destino de Eluana Englaro -la mujer que estuvo en coma 17 años y murió, la semana pasada, tras la suspensión de su alimentación artificial-, un nuevo caso de bioética sacude a la opinión pública italiana y provoca el rechazo del Vaticano.

Se trata de la historia de una mujer de 32 años que quiere tener un hijo de su marido, de 35, que se encuentra en coma irreversible por un tumor en el cerebro.

Después de dos semanas de pedidos en tal sentido y de idas y venidas debido a las dificultades legales implícitas en la operación -la primera de este tipo en el país- anteayer el ginecólogo Severino Antinori, un personaje polémico, se presentó en el hospital de Pavia (Norte) donde está internado el marido de la mujer para satisfacer su deseo.

Antinori es famoso por haber logrado que fueran madres mujeres de más de 60 años y por haber anunciado, hace unos años, su intención de clonar seres humanos.

Pese a que existen muchas dudas respecto de la legalidad del acto, Antinori extrajo el semen del hombre en coma con una aguja fina que aplicó en distintos puntos de sus testículos, según explicó La Repubblica . Luego lo colocó en nitrógeno líquido, a 197 grados bajo cero, para que se conservara.

Como la ley sobre reproducción asistida indica que tiene que haber un caso de esterilidad para que una pareja pueda someterse a las técnicas de fecundación, un juez tuvo que autorizar el procedimiento. Esto fue posible luego de que el padre del hombre en coma, nombrado su tutor, expresó que era cierto que quería tener un hijo, tal como reclama su esposa.

"Creo que un hijo debe siempre ser un acto de amor, no un experimento de laboratorio", dijo monseñor Rino Fisichella, presidente de la Pontificia Academia para la Vida y rector de la Pontificia Universidad del Laterano. En igual sentido se manifestó monseñor Elio Sgreccia, ex presidente del mismo dicasterio vaticano, que consideró "éticamente inaceptable" la fecundación de la mujer con el semen del marido en coma.

Las críticas del Vaticano a nuevas y delicadas cuestiones de bioética, sin embargo, no intimidaron a Antinori.

Según explicó, conservará el líquido seminal extraído al hombre en coma en su centro de fecundación y luego analizará los espermatozoides para seleccionar los más resistentes. "Esperaremos un mes, para que baje el estrés de la señora, y después la someteremos a estimulación ovárica para proceder más tarde a la fecundación artificial", agregó. "Como se trata de dos personas jóvenes, estoy convencido de que será un embarazo normal", concluyó.

FRATERNALES SALUDOS,
Rodrigo González Fernández
DIOPLOMADO EN RSE DE LA ONU
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CHILE; QUE DIOS LOS AYUDE A LOS VELASCO- SAAVEDRA

Ultimo parte médico de hija de ministro Velasco: Ya no tiene agua en sus pulmones

El médico tratante sostuvo que se mantendrá a la niña bajo coma inducido.

por Juan Patricio Peña A. | 19/02/2009 - 12:40

Hija de ministro Velasco presenta signos de actividad cerebral

Blog: "Encefalopatía hipóxico isquémica post paro cardio respiratorio", por Dr. Luis Castillo Fuenzalida

Blog: "Tan lejos, tan cerca", por Pato Cuevas

El médico tratante de la pequeña hija del matrimonio Velasco Saavedra Roberto Dalmazzo dio esta mañana un nuevo parte médico sobre el estado de salud de Ema. Según dijo el facultativo la niña aún permanecerá bajo coma inducido, lo que la protegerá de daños neurológicos, aunque destacó que sus pulmones ya no tienen agua en su interior.

"Las últimas horas, desde ayer a hoy, la paciente se ha mantenido estable, lo cual es bueno, del punto de vista respiratorio sigue con ventilación mecánica, pero las radiografías han ido mejorando. Del punto de vista de sus signos vitales, ha tenido las oscilaciones propias y esperables de su condición, pero han ido corrigiéndose con distintos fármacos", dijo el profesional.

Según Dalmazzo, "las radiografias demuestran que los pulmones se han ido limpiando, que ya no hay agua en el pulmón, que está ventilándose mejor, es decir que se está oxigenando mejor".

Respecto al coma inducido, el facultativo explicó que se mantiene, que no está pensado suspenderlo y no hay plazos para ello. Insistió en que esta medida es para dar una suerte de ayuda al cuerpo para no sobreexigirlo dado el delicado estado de salud en el que se encuentra.

"No implica mayor gravedad, sólo implica una medida de protección que se prolonga para mantener el organismo en estado de reposo", dijo.

Por otro lado, esta mañana continuaron las visitas de colegas y personalidades a la Clínica Las Condes, para saludar y entregar su apoyo al matrimonio Velasco Saavedra, luego de que el martes su pequeña hija Ema de dos años cayera a una piscina.

Cerca de las 9:00 horas de esta mañana el ministro de Hacienda, Andrés Velasco, se reunió con la junta médica del centro asistencial, donde fue informado del estado de salud de su hija.

Sin conocerse detalles de la conversación entre el secretario de Estado y los facultativos, el compañero de labores de Consuelo Saavedra, Mauricio Bustamante sostuvo después de saludar a la familia, que "hay señales positivas".

"Venimos a acompañar a Consuelo y sobre todo, agradecer la cantidad de gente que ha mandado saludos a quienes trabajamos en TVN. Nos ha llamado mucha gente, agradecemos todos los saludos y en este momento (hay que) rezar", dijo Bustamante, quien agregó que "Consuelo está tranquila, hay señales positivas y ojalá salga todo bien".

Durante esta mañana han llegado al centro asistencial, el presidente ejecutivo de Codelco, José Pablo Arellano; el subsecretario general de Gobierno, Neftalí Carabantes; el diputado de la UDI Rodrigo Alvarez y el ejecutivo de TVN, Mario Papi.

ESTADO DE SALUD
Ayer, el estado de la menor seguía siendo de gravedad. El jefe de la UTI Pediátrica de la Clínica Las Condes, Roberto Dalmazzo, señaló que Ema "se mantiene en un coma inducido" y "en las últimas horas la evolución ha sido estable, (aunque) todavía requiere apoyo". Agregó que la menor tiene un edema pulmonar, producto de la aspiración de agua y que está conectada a un ventilador mecánico. Si bien no quiso aventurar ningún pronóstico, debido a la gravedad del caso, mencionó que la niña ha mostrado signos "de actividad cerebral".

Consultado por el significado de este cuadro, el neurólogo del Hospital Clínico de la U. de Chile Yuri Dragnic comentó que el que la niña tuviese una situación cardiovascular compensada al llegar a La Ligua y que ayer presentara actividad cerebral serían "signos alentadores". Recalcó que las próximas horas siguen siendo claves para la evolución de la menor.

"Este es un indicador indirecto, pero esperanzador", indicó una alta fuente de gobierno al tanto de la situación médica de la niña. Una preocupación, añadió, es que el pulmón elimine el agua que la niña tragó y evitar que se produzca algún tipo de infección. Según se indicó, las próximas 24 horas serán cruciales. "Una vez que el pulmón absorba el agua y ella pueda respirar por sí sola, se podría desconectar del ventilador mecánico", señaló la fuente.

Se espera que esto pueda ocurrir hoy. Una vez esto se produzca, es posible que se le despierte del coma. Recién allí se podrá saber si hay otro tipo de secuela o daño neurológico.

Según cercanos a la familia Velasco Saavedra, a Ema se le indujo un coma toxicológico y una hipotermia (baja de temperatura). Este es un procedimiento habitual cuando una persona sufre una asfixia por inmersión. En esos casos, según explican expertos, lo primero que se tiene que hacer es proteger el cerebro, para que ocupe la menor cantidad de oxígeno, de modo que el que se le suministra llegue al cerebro. Para eso se duerme y se le baja la temperatura por 24 horas.

Wednesday, February 18, 2009

strés y la empresa : Andrés Martín Asuero, experto en reducción de estrés

Andrés Martín Asuero, experto en reducción de estrés

"A veces, los que trabajan tanto ya no saben por qué lo hacen"

02/09 - Sara Aguareles

El estrés es una de las epidemias del mundo moderno, y uno de los problemas psicológicos más extendidos de nuestra sociedad. Aún así, son pocos los que saben que están "enfermos", y todavía menos los que acuden a un médico a buscar tratamiento. Andrés Martín Asuero ofrece sus conocimientos para luchar contra el estrés en diversos cursos presenciales, y ahora también en su libro "Con rumbo propio" (ed. Plataforma).

Sara Aguareles.- ¿Qué es el estrés?

Andrés Martín.- Desde el punto de vista técnico, cuando hablamos de estrés se tienen que dar dos factores. Uno sería que la persona perciba una amenaza para su bienestar, y el otro que se produzca un desequilibrio entre cuerpo y mente (dolores de cabeza, palpitaciones, ansiedad, miedo…)

S.A.- Estrés es igual a malestar físico y emocional.

Andrés Martín.- No siempre. El estrés no tiene por qué ser siempre negativo. Hay momentos en la vida en que necesitamos un extra de energía o de concentración, y ahí el estrés viene muy bien. Pero si eso no son momentos puntuales, sino la tónica habitual, el rendimiento de la persona en lugar de mejorar, empeora. Ahí empiezan los problemas.

S.A.- ¿Es una enfermedad de nuestro tiempo, o ha existido siempre?

Andrés Martín.- El estrés es un mecanismo que existe en todos los mamíferos y que tiene millones de años. Hemos sufrido estrés ante peligros de la naturaleza, guerras, epidemias, etc… peligros reales que amenazaban nuestra supervivencia. Pero a medida que la esperanza de vida ha ido aumentando y que el hombre ha ido dominando a su entorno, este mecanismo se empieza a desencadenar por causas de tipo psico-social.

S.A.- El trabajo, el dinero, las amistades…

Andrés Martín.- Exacto. El estrés aparece actualmente en situaciones como una mala relación de pareja, o la presión del jefe en el trabajo, etc. Se trata de un estrés provocado por nuestro estilo de vida, y la forma en que nos relacionamos, aunque también tiene mucho que ver con la presión temporal.

S.A.- ¿A qué se refiere?

Andrés Martín.- A que todo hay que hacerlo muy deprisa, y en un mundo donde el tiempo es un factor de presión muy fuerte.

S.A.- La tecnología permite hacer el trabajo donde sea y cuando sea, y en el mínimo tiempo, y ahora se nos pide a nosotros que actuemos igual…

Andrés Martín.- Hay algunos artículos que miden cuánto producimos ahora en relación a lo que se producía hace unos años. No tengo las cifras exactas a mano, pero más o menos producimos en un día lo que antes se hacía en una semana, pero nuestro sistema nervioso sigue siendo el mismo! Hemos conseguido más riqueza y mejor nivel de vida, pero tenemos más síntomas de estrés. Es decir: utilizamos de una forma habitual algunos mecanismos que están diseñados para ser utilizados en algunos casos de emergencia.

Las mujeres reconocen mejor el estrés y están más dispuestas a reducirlo

S.A.- Si las relaciones sociales son también fuente de estrés, ¿cuándo estamos a salvo?

Andrés Martín.- En vacaciones, si podemos decidir lo que vamos a hacer según más nos apetezca, el estrés se reduce hasta el mínimo. Pero yo me he encontrado casos de personas con estrés crónico que no soportan estar de vacaciones, porque los estímulos son menores y se sienten agobiadas. Son gente que necesita un punto de presión siempre, pero son casos aislados.

S.A.- Son los llamados "workaholics", por lo de adictos al trabajo…

Andrés Martín.- Sí, pero lo normal es que cuando uno pasa una temporada alejado de lo que le causa el estrés (normalmente el trabajo), las hormonas causantes de esa sensación empiezan a disminuir, y uno se encuentra mejor, con menos tensión, se enfada menos y disfruta más de las cosas. Eso es lo habitual, y las vacaciones y los fines de semana son un gran invento para liberar estrés. Sino, no sé como nos lo haríamos…

S.A.- Pero en vacaciones, usted insiste en que el estrés disminuye "si podemos decidir lo que queremos hacer". ¿Qué relación hay entre libertad y estrés?

Andrés Martín.- Se ha estudiado que las personas que muestran una percepción de control en su vida o en su trabajo, a igual cantidad de elementos estresantes sufren menos estrés que el resto. No se trata del control real que tengamos de la situación, sino del control que "creemos tener". En pocas palabras, si pensamos que las cosas nos vienen grandes, que no las controlamos, nos estresamos más. Por eso hablo en mi libro sobre la relación entre la soberanía personal y el estrés.

S.A.- En el libro explica el método MBSR, que es el que utiliza usted en sus "cursos antiestrés"¿En qué consiste esta técnica?

Andrés Martín.- Lo que yo hago en los cursos es facilitar que la gente detecte su fuente de estrés, y que a partir de ahí disponga de técnicas para controlarlo. El MBSR se podría traducir como reducción del estrés basada en la conciencia plena. Es una técnica que aprendí en Estados Unidos con el profesor Jon Kabat-Zinn.

S.A.- ¿Como sería uno de esos cursos?

Andrés Martín.- Está todo explicado en el libro, pero en resumen sería que la primera mitad del curso está orientada a que nos demos cuenta de qué nos ocurre. Luego, la segunda mitad nos ayuda a aprender a "responder" en lugar de "reaccionar" a los acontecimientos. En esta metodología trabajamos a tres niveles: cognitivo (para darnos cuenta de las cosas), físico (porque el ejercicio libera estrés que de otra manera se acumularía), y la meditación contemplativa (no como actividad religiosa sino como actividad para alejarnos mentalmente de lo que nos condiciona a tener estrés).

S.A.- Una pregunta perversa: ¿no le parece que el estrés se considera también como un signo de éxito profesional?

Andrés Martín.- Eso pasa más en los hombres que en las mujeres. Las mujeres reconocen mejor el estrés y están más dispuestas a reducirlo. Los hombres, en cambio, todavía estamos muy apegados a la cultura del esfuerzo. Parece que siempre haya que estar dándolo todo, esforzándose duramente, y que eso es la vida. Pero yo no creo que haya mucha gente que en su lecho de muerte se enorgullezca de lo duro que trabajó, sino más bien de otras cosas como las relaciones que hemos tenido, y de lo que hemos podido construir a todos los niveles. A veces confundimos el fin con los medios, y creo que a veces los que trabajan tan y tan duro han perdido el sentido de por qué lo hacen. Como decía Mark Twain: "a medida que perdíamos de vista nuestros objetivos, redoblábamos los esfuerzos".

S.A.- Pero la frase "¡tu sí que vives bien!" parece hoy casi una crítica…

Andrés Martín.- Vamos a ver. Al final, sólo hay dos preguntas: cuanto dinero quieres tener, y cuanto tiempo quieres tener. Porque tener las dos cosas en abundancia es casi imposible. El éxito profesional suele generar servidumbres.

S.A.- ¿Pero se puede tener éxito profesional, poco tiempo, y calidad de vida?

Andrés Martín.- Todo depende de la percepción personal. Un misionero en África tiene muy poco tiempo libre pero como hace lo que le gusta, no tiene estrés. Siempre hay que pensar en como vivimos las cosas. Hay tres elementos que bloquean el estrés: el control (a mayor percepción de control, menos estrés), el grado de compromiso que tenemos con nuestra actividad (por eso unos padres soportan no dormir durante meses con su bebé recién nacido), y la capacidad de afrontar los desafíos de una forma creativa o estimulante. Commitment, Challenge and Control, como dicen los ingleses, son las tres "C" contra el estrés

Friday, February 13, 2009

DIABETES, UNA ENFERMEDAD MANEJABLE

Diabetes mellitus

Qué es la diabetes mellitus

La diabetes mellitus es una enfermedad crónica en la que se produce una alteración en el aprovechamiento de los azúcares debido a una carencia parcial o total, de la hormona insulina o a que esta no cumple su función.

La diabetes: magnitud de la pandemia

Diabetes: la clave está en la célula

La diabetes en las personas mayores

¿Por qué aparece la diabetes gestacional?

La diabetes gestacional es una complicación del embarazo en la que el tratamiento dietétetico se vuelve una herramienta fundamental

Diabetes durante el embarazo

Si no se trata adecuadamente, la madre puede llegar a ser diabética unos años después

La diabetes infantil

Una enfermedad que afecta a muchos niños y cuya frecuencia ha aumentado notablemente en los últimos años

Postres "sin azúcar", aptos para la diabetes

Es posible disfrutar de dulces sabrosos sin edulcorantes, sanos y muy fáciles de preparar

Zumos para personas con diabetes

Los zumos sin azúcar añadido son una sana opción que ayudan a controlar la glucosa sanguínea

Los turrones sin azúcar, a debate

Revisar la etiqueta para evitar confusiones: un producto "sin azúcar" no significa siempre que sea "bajo en calorías"

Prevenir la diabetes con ejercicio

Programa de Ejercicio Físico recomendado

La sexualidad en las personas que sufren diabetes

Cuando el adolescente con diabetes comienza a quedar con los amigos

Puede perfectamente acudir a un bar o a una cafetería sin que eso suponga incumplir el tratamiento que se le indica

Diabetes y salud mental

La estrecha relación entre cuerpo y mente provoca, en el caso de la diabetes, que las personas afectadas padezcan complicaciones mentales como depresión o angustia

Primero depresión, luego diabetes

Nuevas investigaciones revelan que la depresión podría provocar diabetes

Edulcorantes alternativos al azúcar

Los pacientes cardiovasculares o diabéticos deben restringir el uso de edulcorantes calóricos, como el azúcar o la miel

Cirugía bariátrica contra la diabetes

El 'bypass' gástrico se perfila como nueva arma terapéutica contra la diabetes, una enfermedad en crecimiento

Deficiencia de cromo y diabetes

La administración de suplementos de cromo podría tener un modesto efecto beneficioso sobre la glucemia, según un metaanálisis

Tuesday, February 10, 2009

inteligencia emocional: Jornadas de Inteligencia Emocional

Jornadas de Inteligencia Emocional

"un trabajador contento quiere ir a trabajar y producir lo más posible".

Aprender a controlar las emociones propias y ajenas mejora la salud mental

Aprender a expresar, comprender y finalmente "controlar" las emociones propias y ajenas es la clave para mejorar la salud mental de un individuo y la productividad de su empresa, también en tiempos de crisis, según el profesor de Psicología de la Universidad de Málaga Pablo Berrocal, coordinador de las I Jornadas de Inteligencia Emocional en el Ámbito de la Salud, celebradas esta semana en Madrid.

Según explicóel profesor Berrocal, quien también participó en estas jornadas promovidas por la Fundación Mutua Madrileña, la inteligencia emocional es "la capacidad que tenemos todos, en parte por genética y en parte como habilidad para desarrollar, para percibir nuestras emociones y las de otros, comprenderlas, expresarlas y canalizarlas en nuestro beneficio".

Lograr este dominio sobre nuestras emociones y las de quienes nos rodean mejora la salud mental y física, optimizando también la productividad de las empresas, ya que, según el experto, "un trabajador contento quiere ir a trabajar y producir lo más posible".

En este proceso, que requiere tiempo y dedicación, lo primero es evaluar el nivel de inteligencia emocional del individuo. "Hay que preguntar si expresa bien sus emociones o las inhibe; si sabe "capitalizarlas" para potenciar sus aspectos positivos, como la creatividad o la capacidad de decisión, o si por ejemplo, comprende emociones complejas, como los celos o la vergüenza", explicó.

Después, se debe aprender "a vivir las emociones" --también las relacionadas con un alto estrés emocional, como las que pueden darse por ejemplo en un servicio de Urgencias-- y demostrar, dice, "las habilidades con las que se consigue canalizarlas a positivo".

"APRENDER A ESCUCHAR 5 MINUTOS MÁS"

"En el caso de los profesionales de la sanidad, deben aprender a comunicar malas noticias, a escuchar al paciente cinco minutos más, ya que está demostrado que ésto mejora la relación con él, y en situaciones de estrés, a potenciar los aspectos positivos de nuestro trabajo y aceptar lo negativo, si no es evitable", indicó.

En la relación con los demás, lo principal consiste en optimizar las habilidades que nos permiten intuir cómo se sienten otros y "regular las emociones de los demás con lo que hacemos y dejamos de hacer, algo que todos hacemos todos los días de forma involuntaria y generalmente, negativa, logrando generan en los demás lo no buscado".

Según este experto, la inteligencia emocional de los profesionales de la sanidad ya es un factor a valorar en la selección de personal en Estados Unidos y una materia a impartir en los programas de formación, ya que manejar habilidades sociales "equivale a disfrutar de mejor salud mental, menos ansiedad y depresión y menos problemas con la gente con la que se desarrolla cada día el trabajo".