Crea un ambiente seguro para adelgazar
Posted: 14 Sep 2009 11:20 AM PDT
Muchas son las personas que si no tuvieran los alimentos a su alcance no los comerían, como así también, si compráramos o cocináramos lo suficiente, tal vez no nos excederíamos en las porciones. De eso se trata el crear un ambiente seguro para adelgazar.
No es necesario eliminar las tentaciones, pero si sabemos que podemos comer una tableta entera de chocolate, no la compremos, sino que llevemos a casa sólo un bocadito pequeño para no comer más que eso. Al igual que si nos apetecen los helados, no será buena idea pedir a casa 1Kg, sino que para controlar la ingesta tal vez sea más oportuno ir y comprar sólo un poco para calmar nuestros deseos sin excedernos.
