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Wednesday, June 15, 2011

Los riesgos de ver más de dos horas diarias de televisión

Los riesgos de ver más de dos horas diarias de televisión

Investigadores de Harvard aseguran que puede asociarse con una mayor probabilidad de padecer diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares y una muerte prematura

Día 15/06/2011 - 18.50h
Los riesgos de ver más de dos horas diarias de televisión
flash.pro (flickr)

Investigadores del Harvard School of Public Health en Boston, Estados Unidos, aseguran que ver la televisión más de dos o tres horas diarias puede asociarse con un mayor riesgo de padecer diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares y una muerte prematura, según los resultados de un estudio publicado en el «Journal of the American Medical Association» (JAMA).

Ver la televisión ha pasado a ser una de las actividades diarias más frecuentes de la población en muchas partes del mundo, junto a comer, dormir o trabajar. De hecho, se estima que la mayoría de ciudadanos europeos pasan el 40 por ciento de su tiempo libre frente a la pequeña pantalla, lo que supone una media de tres a cuatro horas diarias que, no obstante, están por debajo de las cinco horas al día de los ciudadanos estadounidenses.

Sin embargo, los autores de este estudio apuntan que, según los resultados, se debería reducir el tiempo frente al televisor, ya que han demostrado que "así se reduciría el riesgo de padecer varias enfermedades". "El mensaje es simple", reconoce el profesor de Nutrición Frank Hu, autor de la investigación, quien apunta que "no sólo se debe promover que aumente la actividad física, sino también que se minimicen determinados comportamientos sedentarios, como ver mucho la televisión".

En concreto, el estudio consistió en una revisión sistemática de todos los estudios publicados desde 1970 hasta 2011 que vinculaban la televisión con un mayor riesgo de diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares y muerte prematura, entre los que se incluían ocho grandes estudios prospectivos de Estados Unidos, Europa y Australia.

Los resultados mostraron que más de dos horas de televisión al día son suficientes para aumentar el riesgo de diabetes tipo 2 y enfermedad cardiovascular, y más de tres horas diarias para detectar un mayor riesgo de morir de forma prematura. Además, por cada dos horas diarias frente al televisor por día el riesgo de diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares y la mortalidad prematura aumentaba en un 20, 15 y 13 por ciento, respectivamente.

De hecho, y según la incidencia de estas enfermedades en Estados Unidos, Hu y su equipo determinaron que, por cada dos horas de televisión al día, se producían 176 nuevos casos de diabetes, 38 muertes de origen cardiovascular y 104 por cualquier otra causa por cada 100.000 habitantes. Según apuntan los autores, ver mucho la televisión se ha relacionado siempre con la obesidad, unos malos hábitos alimenticios y un bajo nivel de actividad, factores de riesgo importantes para la diabetes tipo 2 y enfermedad cardiovascular. Sin embargo, en este metanálisis no se analizó la dieta ni la actividad física de los participantes, ni tampoco el tipo de programas más vistos, para poder elaborar un perfil más exacto de estos telespectadores, por lo que proponen que en futuros estudios se definan estos parámetros.

Fuente:

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Rodrigo González Fernández
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El tabaquismo

El tabaquismo acortra la vida = muerte

15.06.11 - 02:39 -
 
Como todos sabemos, el tabaquismo es uno de los vicios más extendidos en nuestra sociedad. El tabaco, como cualquier otra droga, crea adicción, y las sustancias que lleva consigo perjudican gravemente la salud.
Serios problemas en el aparato respiratorio, gran deterioro físico, envejecimiento prematuro de la piel, desgaste de la dentadura, cáncer de pulmón, de cavidad oral, de lengua... son algunos de los efectos que numerosos estudios científicos e investigaciones, han demostrado que repercuten tanto a largo como a corto plazo. Además, debemos recordar que el tabaco no perjudica exclusivamente a la propia persona que lo consume, sino que también perjudica la salud de las personas que la rodean, los llamados fumadores pasivos, llegándose a dar la alarmante cifra de 600.000 víctimas en el año 2010, cifra a la que si le sumamos la cantidad de cinco millones de muertes causadas por el cigarrillo de primera mano, hace un total aproximado de 5.600.000 personas fallecidas a causa de esta adicción.
Todos sabemos y somos conscientes de que el tabaco acorta la vida. Día a día nos encontramos en bares, cafeterías, centros comerciales, institutos, tiendas y otros establecimientos, carteles con el 'prohibido fumar' tal y como indica la nueva ley antitabaco impuesta el 1 de enero de este mismo año. Además, añado a esto, las constantes situaciones en las que el propio fumador se encuentra en su cajetilla frases tipo: 'Fumar puede matar' o 'fumar perjudica gravemente su salud y la de los que están a su alrededor'.
Con toda esta variedad de argumentos, ¿por qué la gente continúa fumando y cada vez es mayor el número de personas con edades más tempranas que comienzan a fumar aún sabiendo lo perjudicial que es? ¿Podremos vivir algún día sin tabaco?
En conclusión, si un cigarrillo acorta la vida siete minutos y comprendemos que solamente lleva a terribles y dolorosas consecuencias, debemos apagar cuanto antes ese cigarrillo antes de que él nos apague primero.

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