tu no estas solo o sola en este mundo... SI TE GUSTO UN ARTÍCULO, COMPARTELO Y ENVIALO A LAS REDES SOCIALES, TWITTER, FACEBOOK

Thursday, July 12, 2012

Las madres que dan el pecho a sus hijos reducen un posible riesgo de obesidad

LACTANCIA | Estudio en Reino Unido

Las madres que dan el pecho a sus hijos reducen un posible riesgo de obesidad

Madre amamatándose a un niño. Sebastian Llompar

Madre amamatándose a un niño. Sebastian Llompar

  • Los beneficios se pueden extender "30 años después de haber dado a la luz"
  • Además, tienen menos riesgo de tener un cáncer de mama

Europa Press | Reuno Unido

Actualizado jueves 12/07/2012 19:11 horas

Un estudio del Cancer Research UK y el Consejo de Investigación Médica (MRC, en sus siglas en inglés) del Reino Unido, han presentado un estudio que ha demostrado que amamantar a los hijos puede ser beneficioso para las madres de cara evitar la obesidad años más tarde, incluso cuando se llega a la menopausia. Esta conclusión se publicó en el último número la revista 'International Journal of Obesity'.

Investigaciones previas ya habían demostrado que las mujeres que amamantan a sus hijos tienen menos riesgo de desarrollar cáncer de mama y ovario, así como diabetes tipo 2. Asimismo, también se sabía que la lactancia podía ayudar a las mujeres a perder el peso que muchas acumulan durante el embarazo.

Sin embargo, este estudio ha demostrado por primera vez que los efectos beneficiosos para la mujer se pueden extender "incluso 30 años después de haber dado a luz", según ha explicado a la BBC la profesora Kirsty Bobrow, autora del estudio.

Datos y población

Para la investigación se utilizaron los datos del llamado 'Estudio del Millón de Mujeres', que desde hace varias décadas permite conocer los factores reproductivos y de estilo de vida que afectan a la salud de la mujer. En este caso se tuvieron en cuenta los datos de altura, peso, historia reproductiva y otros factores relevantes de más de 740.000 mujeres.

De este modo, observaron que las participantes tenían en promedio 57,5 años de edad y un IMC de 26,2, que se puede considerar como sobrepeso. Además, la mayoría de las mujeres (88%) habían tenido por lo menos un hijo y, de éstas, un 70% había amamantando a sus pequeños durante una media de 7,7 meses.

Resultados del estudio

Aunque el estudio mostró que en las mujeres premenopáusicas cuantos más hijos tenían mayor era su índice de masa corporal (IMC), esta relación era "significativamente menor" entre las mujeres que había amamantando a sus hijos.   De hecho, ha explicado Bobrow, por cada seis meses de lactancia el IMC de la mujer era un 1% menor, una reducción que puede parecer pequeña pero que "tiene un impacto importante en la salud".   La profesora Valerie Beral, directora de la Unidad de Epidemiología de Cáncer de la Universidad de Oxford y una de las autoras del estudio, explica que si esta cifra de 1% se traslada a la población del Reino Unido "podría significar 10.000 muertes prematuras menos cada década".

Esto se debe principalmente a la reducción de las enfermedades vinculadas a la obesidad, como diabetes, las enfermedades del corazón y algunos tipos de cáncer. "Ya sabemos que amamantar es la mejor alternativa para los bebés", añade Bobrow, que celebra que este estudio "apoya la evidencia creciente de que los beneficios se extienden también a la madre, incluso 30 años después de haber dado a luz". 



Saludos
Rodrigo González Fernández
Diplomado en "Responsabilidad Social Empresarial" de la ONU
Diplomado en "Gestión del Conocimiento" de la ONU
Diplomado en Gerencia en Administracion Publica ONU
Diplomado en Coaching Ejecutivo ONU( 
  • PUEDES LEERNOS EN FACEBOOK
 
 
 
 CEL: 93934521
Santiago- Chile
Soliciten nuestros cursos de capacitación  y consultoría en GERENCIA ADMINISTRACION PUBLICA -LIDERAZGO -  GESTION DEL CONOCIMIENTO - RESPONSABILIDAD SOCIAL EMPRESARIAL – LOBBY – COACHING EMPRESARIAL-ENERGIAS RENOVABLES   ,  asesorías a nivel nacional e  internacional y están disponibles  para OTEC Y OTIC en Chile

Publicado por en No comments:

diabetes: Identifican indicadores tempranos de diabetes

Identifican indicadores tempranos de diabetes

Es mediante el estudio de parámetros de la sangre como la viscosidad y otros factores hemorreológicos que investigadores de la UNL lograron relacionarlos.
Conocer las señales de alerta temprana es clave para monitorear el riesgo que tiene un paciente con diabetes.
Conocer las señales de alerta temprana es clave para monitorear el riesgo que tiene un paciente con diabetes.

Mediante el estudio de parámetros de la sangre como la viscosidad y otros factores hemorreológicos, investigadores de la UNL lograron relacionarlos y, a través de modelos estadísticos, predecir el riesgo de la aparición de ciertas lesiones en los pacientes diabéticos.

Conocer las señales de alerta temprana es clave para monitorear el riesgo que tiene un paciente con diabetes mellitus tipo 2 de padecer lesiones que comprometen su calidad de vida. Para ello, investigadores de la Universidad Nacional del Litoral (UNL) evaluaron la capacidad predictiva de diferentes parámetros del comportamiento de la sangre a través de estudios estadísticos. De esta manera, lograron asociar los valores de viscosidad (fibrinogenemia) de la sangre del paciente con la probabilidad de desarrollar en el futuro lesiones en la retina y en la piel.
"La hemorreología es el estudio del flujo de la sangre. Entonces, estudiamos el comportamiento de la sangre dentro del vaso sanguíneo teniendo en cuenta ciertas propiedades reológicas. Estos tienen que ver con cómo se comportan los glóbulos rojos, cómo decantan cuando la circulación se vuelve más lenta, también tienen que ver con la viscosidad del plasma, entre otros elementos", explicó Larisa Carrera, docente e investigadora de la Facultad de Ciencias Médicas (FCM) de la UNL
Poner en evidencia un vínculo estadísticamente significativo entre las características hemorreológicas y el desarrollo de lesiones tiene utilidad clínica. "Frente a un paciente diabético que presenta comprometidos todos estos parámetros, podemos seguirlo más de cerca para intervenir de manera temprana", destacó Carrera.
El trabajo
Los científicos seleccionaron dos parámetros específicos a medir en la sangre para evaluar si tenían un vínculo significativo con daños en la retina y la piel. Así, analizaron muestras de pacientes diabéticos con y sin lesiones para medir la fibrinogenemia (viscosidad de la sangre) y la agregación eritrocitaria (la forma en que decantan los glóbulos rojos).
"Se sabe que estos parámetros en los diabéticos se comprometen, lo que no está todavía esclarecido es qué grado de relación tiene este tipo de alteración en el desarrollo de complicaciones clínicas", apuntó la investigadora.
A través de diferentes modelos estadísticos, los investigadores fueron capaces de poner en evidencia el vínculo que existe entre los parámetros sanguíneos y el riesgo de lesiones. "Estos modelos apuntan a la combinación de diferentes parámetros que nos llevan a pensar que cuando se comprometen, el paciente en el corto plazo puede desarrollar lesiones en la piel o la retina", señaló.
"No se trata de mediciones complejas, pero no son las que se realizan de rutina en pacientes con diabetes. En el caso de la fibrinogenemia, por ejemplo, es una técnica que está estandarizada y que se puede hacer en cualquier laboratorio", destacó.
La enfermedad
Entre dos y seis personas de cada cien padecen diabetes mellitus. Se trata de un desorden metabólico crónico, caracterizado por niveles persistentemente elevados de glucosa en sangre y causado por una alteración en la secreción o acción de la insulina.
En cuanto a la circulación, las complicaciones micro y macrovasculares ligadas a esta patología comprometen a calidad de vida de las personas afectadas. "En la retina, cuando se afecta el flujo sanguíneo puede determinar una obstrucción a nivel de los pequeños vasos y eso hace que se disminuya el aporte de oxígeno a los tejidos y como consecuencia de eso aparecen las lesiones que son muy características", puntualizó Carrera.
A su vez, la diabetes se asocia con lesiones de piel, por el compromiso de la circulación en los pequeños vasos, "especialmente en territorios como los miembros inferiores", subrayó.
El proyecto de investigación, enmarcado en los Cursos de Acción para la Investigación y el Desarrollo de la UNL, cuenta con el asesoramiento y la colaboración de investigadores de las facultades de ciencias médicas de la UNL y la Universidad Nacional de Rosario (UNR) así como con investigadores de la Facultad de Ciencias Bioquímicas y Farmacéuticas de Rosario.

 
Fuente: SM- tomamateyavivate.com.ar
Fuente:

Saludos
Rodrigo González Fernández
Diplomado en "Responsabilidad Social Empresarial" de la ONU
Diplomado en "Gestión del Conocimiento" de la ONU
Diplomado en Gerencia en Administracion Publica ONU
Diplomado en Coaching Ejecutivo ONU( 
  • PUEDES LEERNOS EN FACEBOOK
 
 
 
 CEL: 93934521
Santiago- Chile
Soliciten nuestros cursos de capacitación  y consultoría en GERENCIA ADMINISTRACION PUBLICA -LIDERAZGO -  GESTION DEL CONOCIMIENTO - RESPONSABILIDAD SOCIAL EMPRESARIAL – LOBBY – COACHING EMPRESARIAL-ENERGIAS RENOVABLES   ,  asesorías a nivel nacional e  internacional y están disponibles  para OTEC Y OTIC en Chile

Publicado por en No comments:

Corazón implantado a Trinidad Gelfenstein no respondió y médicos esperan "un milagro"

Corazón implantado a Trinidad Gelfenstein no respondió y médicos esperan "un milagro"

La adolescente permanece conectada "a un soporte externo". El cardiocirujano Cristián Baeza descartó la opción de un nuevo trasplante.

SANTIAGO.- "Sombrío" es el pronóstico de la joven Trinidad Gelfenstein (17), luego de que uno de los dos órganos que le fueron implantados no respondiera.


Así lo comunicó el cardiocirujano de la Clínica Las Condes, Cristián Baeza, quien reconoció que los resultados del doble trasplante "no han sido los esperados".


"Se vio la opción, incluso, de no trasplantarla. A esto se sumó a que la donante tenía múltiples lesiones que afectaron el corazón (...) Con el trasplante, los órganos no respondieron, hubo una falla primaria en el injerto y eso provocó que el corazón no tuviera la fuerza para latir", explicó.


La situación, agregó el profesional, obligó al equipo médico de la Unidad de Cuidados Intensivos (UCI) a estabilizar a la adolescente con ayuda externa.


"Ella está en una condición de extrema gravedad, conectada a esta máquina que soporta su función cardíaca y pulmonar", detalló Baeza, quien admitió que se espera "sólo un milagro".


A pesar de este desalentador panorama, el profesional descartó de plano la posibilidad de someter a la adolescente a un segundo trasplante de corazón.


"Se ha hecho todo al alcance (...) Si bien sus 17 años juegan a favor, su edad no es inagotable (...) Este fue el gran evento para la Trini. Es decir, lo más probable es que mantengamos las medidas para tratar de optimizar su condición", concluyó.


Fuente:

Saludos
Rodrigo González Fernández
Diplomado en "Responsabilidad Social Empresarial" de la ONU
Diplomado en "Gestión del Conocimiento" de la ONU
Diplomado en Gerencia en Administracion Publica ONU
Diplomado en Coaching Ejecutivo ONU( 
  • PUEDES LEERNOS EN FACEBOOK
 
 
 
 CEL: 93934521
Santiago- Chile
Soliciten nuestros cursos de capacitación  y consultoría en GERENCIA ADMINISTRACION PUBLICA -LIDERAZGO -  GESTION DEL CONOCIMIENTO - RESPONSABILIDAD SOCIAL EMPRESARIAL – LOBBY – COACHING EMPRESARIAL-ENERGIAS RENOVABLES   ,  asesorías a nivel nacional e  internacional y están disponibles  para OTEC Y OTIC en Chile

Publicado por en No comments:

Tuesday, July 10, 2012

RSE: Fundación ONCE propone un código de valores con criterios de RSE para la actividad investigadora

Fundación ONCE propone un código de valores con criterios de RSE para la actividad investigadora

En la Ponencia del Senado para el 'Estudio de medidas de integración, apoyo y transferencia de conocimiento a las PYMES'.

10/07/2012 NOTA DE PRENSAEscriba el primer comentario de esta noticia

Fundación ONCE ha propuesto en el Senado dotar de un código de valores con criterios de Responsabilidad Social Empresarial (RSE) a la actividad investigadora. Así lo ha señalado Alberto Durán, vicepresidente ejecutivo de Fundación ONCE, durante su intervención en la ponencia para el 'Estudio de medidas de integración, apoyo y transferencia de conocimiento a las PYMES'.

Dicha ponencia, creada en el seno de la Comisión de Economía y Competitividad de la Cámara Alta, recoge la emisión de un informe en el que se avance en la propuesta de medidas de integración y apoyo a las Pequeñas y Medianas Empresas (PYMES) en I+D+i+d y de transferencia de conocimiento hacia ellas, y se promueva un código de valores en I+D+i+d, de acuerdo, entre otros, con los criterios de Responsabilidad Social Empresarial.

La ponencia pretende identificar los instrumentos que permitan que las empresas, en especial las PYMES, tengan acceso y puedan impulsar la investigación, el desarrollo y la innovación dentro de su campo de actuación.

Para Fundación ONCE en esta ponencia el interés se centra en conseguir una mayor participación de las PYMES a través de una adecuada transferencia de conocimiento de las universidades y centros y organismos de investigación hacia las empresas, particularmente las pequeñas y medianas. Asimismo, se busca dotar de un código de valores con criterios RSE a la actividad investigadora.

En su intervención, Alberto Durán ha insistido en que "la innovación no es suficiente". "Innovación y cohesión social deben ser conceptos que se entrelacen.  El avance de la transferencia de I+D a las PYMES debe ir de la mano de la inclusión y la responsabilidad social", ha añadido.

En su opinión, existe una relación directa entre I+D y RSE, y también con la competitividad de las empresas. "Una empresa puede desarrollar un producto o un servicio con una tecnología que permita obtener una mayor calidad y mejores prestaciones desde el punto de vista, por ejemplo, del consumo de recursos (agua, energía) durante su proceso de fabricación y también durante su vida útil. Esto le permitirá ser eficiente en los consumos necesarios para su producción y podrá ofrecer a su cliente serlo también durante su uso".

Siguiendo con la reflexión, Durán ha añadido que, si hay consenso en que la responsabilidad social o la sostenibilidad concierne a todas las organizaciones, también una universidad o un centro de investigación, -público o privado-, o el área de I+D de una empresa, "deberían ser socialmente responsables y guiarse en su gestión por estos principios de actuación, y considerarlos, junto con su código científico deontológico, en sus investigaciones".

En su intervención, el vicepresidente ejecutivo de Fundación ONCE también ha abordado la relación entre RSE y Discapacidad. Según ha subrayado, el impulso de las políticas de RSE por parte de las empresas, de las administraciones públicas y, en general, de todas las organizaciones, supone "una gran oportunidad y una forma especialmente relevante de avanzar en la normalización de las condiciones de vida de las personas con discapacidad".

Para Fundación ONCE, la sostenibilidad se refiere a aspectos económicos, medioambientales y, especialmente, a la dimensión social de las organizaciones, relacionada con cuestiones clave como sus recursos humanos y su impacto en la comunidad, "cuestiones que deben contemplar la igualdad de oportunidades y la no discriminación. "Es decir, que la sostenibilidad no puede entenderse si no contribuye a la cohesión social", ha advertido.

En este sentido, ha asegurado que las personas con discapacidad constituyen un grupo de interés legítimo al que tener en cuenta a la hora de adoptar políticas trasversales de RSE.

"Las personas con discapacidad participan en los ámbitos de la actividad económica, social, y de la gestión de la empresa y las organizaciones: como trabajadores; como clientes y consumidores; como proveedores (Centros Especiales de Empleo); como empresarios y empleadores (autónomos con discapacidad), como administrados, contribuyentes y pensionistas, como votantes, como inversores (interesados en que los fondos de inversión y de pensiones se inviertan en empresas que cumplen la normativa vigente sobre empleo de Personas con Discapacidad), y como colectivo beneficiario de la acción social y la filantropía de las empresas (financiación de proyectos, patrocinios, voluntariado).

Para Fundación ONCE, una vía determinante para que esta participación, inferior a la de la población sin discapacidad, se produzca de forma normalizada es que las personas con discapacidad puedan acceder a un puesto de trabajo.

Por otro lado, también se ha referido a la aplicación de criterios de Diseño para Todos y Accesibilidad Universal a los entornos, productos y a los servicios, "que es otro elemento básico para el colectivo, tanto que podemos decir que constituye un requisito previo para el éxito de otras actuaciones".

Además, Durán ha insistido en que hay que tener en cuenta que desde el punto de vista comercial, supone para las empresas aprovechar un segmento del mercado. "3'8 millones de personas tienen discapacidad en nuestro país, a lo que podemos sumar sus familias, y ampliarlo con el colectivo de personas mayores, con una presencia cada vez mayor en una sociedad que se está envejeciendo".

Por último, ha señalado que una política avanzada y que supone un alto nivel de compromiso es favorecer a aquellos proveedores y subcontratistas que emplean a personas con discapacidad, y de manera particular, a los Centros Especiales de Empleo de Iniciativa Social, a través de la utilización de las denominadas cláusulas sociales, tanto por parte de las administraciones como de las empresas.

Durán ha concluido su exposición con la mención de algunas iniciativas relevantes que ponen en conexión la Discapacidad y la RSE, como la Red Mundial de la OIT sobre Empresas y Discapacidad; la Red Europea de RSE y Discapacidad, promovida por la Fundación ONCE y co-financiada por el Fondo Social Europeo, y parte de la iniciativa Enterprise 2020; el Foro Inserta Responsable y el Foro de la Contratación Pública Socialmente Responsable; ambos impulsados por la Fundación ONCE, así como el Club Ability promovido por Telefónica.



Saludos
Rodrigo González Fernández
Diplomado en "Responsabilidad Social Empresarial" de la ONU
Diplomado en "Gestión del Conocimiento" de la ONU
Diplomado en Gerencia en Administracion Publica ONU
Diplomado en Coaching Ejecutivo ONU( 
  • PUEDES LEERNOS EN FACEBOOK
 
 
 
 CEL: 93934521
Santiago- Chile
Soliciten nuestros cursos de capacitación  y consultoría en GERENCIA ADMINISTRACION PUBLICA -LIDERAZGO -  GESTION DEL CONOCIMIENTO - RESPONSABILIDAD SOCIAL EMPRESARIAL – LOBBY – COACHING EMPRESARIAL-ENERGIAS RENOVABLES   ,  asesorías a nivel nacional e  internacional y están disponibles  para OTEC Y OTIC en Chile

Publicado por en No comments:

Saturday, July 07, 2012

Cuando la glucosa daña al corazón

Cuando la glucosa daña al corazón

La fibrilación auricular es una enfermedad caracterizada por latidos auriculares in-coordinados y desorganizados, es decir, pierde el ritmo cardiaco normal y tiende a volverse rápido e irregular. Foto: Cortesía
0
Comentarios
MÉXICO, D.F. (Agencia ID)La fibrilación auricular es una condición que provoca latidos a un ritmo irregular en el corazón, lo que lleva a estancar la sangre y forma coágulos que pueden desplazarse hasta el cerebro y causar un evento vascular cerebral.

Los pacientes con diabetes tienen mayores probabilidades de desarrollar fibrilación articular, sostuvo la doctora Alejandra Meaney Martínez, especialista de la Unidad Cardiovascular del Hospital Regional 1º de Octubre, del Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (ISSSTE).

La especialista subrayó que esta alteración del ritmo cardiaco (arritmia) tiene más probabilidad de desarrollarse con la edad. De ahí la necesidad de tomar medidas al respecto, porque las proyecciones para 2025 y 2050 muestran que el número de mexicanos mayores de 40 años incrementará y en esa medida crecerán los afectados por fibrilación articular; hace cinco años, el Registro Mexicano de Fibrilación Auricular (Remefa) calculó para ese periodo más de los 800 mil pacientes.

No obstante, datos del Sistema Nacional de Salud indican que para 2030, las principales causas de muerte serán las enfermedades cardiovasculares, cáncer, diabetes mellitus y padecimientos cerobrovasculares.

Meaney Martínez explicó que la fibrilación auricular es una enfermedad caracterizada por latidos auriculares in-coordinados y desorganizados, es decir, pierde el ritmo cardiaco normal y tiende a volverse rápido e irregular.

"Las consecuencias son muy graves porque esta arritmia provoca que dentro del corazón llegue a estancarse la sangre y se formen coágulos que pueden desplazarse hasta el cerebro y causar un evento vascular cerebral", enfatizó la cardióloga clínica.

Indicó también que un problema similar sufren las arterias que llevan sangre desde el corazón a los órganos abdominales y piernas, pues al obstruirse o "taparse" producen interrupción o pérdida repentina del flujo sanguíneo ocasionando muerte del tejido por falta de oxígeno.

La especialista del Issste consideró que esta afección es consecuencia final de muchas enfermedades cardiacas, como hipertensión arterial, diabetes mellitus y colesterol alto, entre otras, que deterioran la calidad de vida del paciente.

Al ser la diabetes un factor de riesgo para desarrollar fibrilación auricular, Meaney Martínez dijo que los pacientes deben estar alerta porque tienen más posibilidades de padecer esta arritmia, aunque enfatizó que "independientemente de la causa aumenta dos veces el peligro de muerte".

Ante ello, dijo que es importante controlar las enfermedades existentes (cardiacas y diabetes) al acudir de manera continúa con el médico o prevenir la fibrilación auricular con un diagnóstico oportuno mediante un electrocardiograma, en el cual estará la representación gráfica de la actividad eléctrica del corazón.

De acuerdo con Meaney Martínez, la mayoría de los casos son asintomáticos, lo que significa que no hay síntomas aunque algunos pacientes pueden presentar alteraciones como mareos, desmayos, la sensación de falta de aire, dolor de pecho, angina, debilidad, fatiga y palpitaciones en diversos niveles de frecuencia.

La experta, también miembro de la Asociación Mexicana para la Prevención de la Aterosclerosis y sus Complicaciones, recomendó a quienes viven con diabetes mantener controlados sus niveles de glucosa en sangre, apegarse a un tratamiento y a un estilo de vida, que contemple una dieta saludable, ejercicio y visitar dos veces por año al cardiólogo.

"Al paciente con diabetes le exigimos que tenga un control más severo de glucosa, presión arterial, colesterol y grasas en la sangre porque sólo por padecer esta enfermedad crónico-degenerativa tiene mayor riesgo", concluyó Meaney Martínez.
Fuente:

Saludos
Rodrigo González Fernández
Diplomado en "Responsabilidad Social Empresarial" de la ONU
Diplomado en "Gestión del Conocimiento" de la ONU
Diplomado en Gerencia en Administracion Publica ONU
Diplomado en Coaching Ejecutivo ONU( 
  • PUEDES LEERNOS EN FACEBOOK
 
 
 
 CEL: 93934521
Santiago- Chile
Soliciten nuestros cursos de capacitación  y consultoría en GERENCIA ADMINISTRACION PUBLICA -LIDERAZGO -  GESTION DEL CONOCIMIENTO - RESPONSABILIDAD SOCIAL EMPRESARIAL – LOBBY – COACHING EMPRESARIAL-ENERGIAS RENOVABLES   ,  asesorías a nivel nacional e  internacional y están disponibles  para OTEC Y OTIC en Chile

Publicado por en No comments:

Friday, July 06, 2012

¿Cuáles son los 5 alimentos que más hacen engordar?

¿Cuáles son los 5 alimentos que más hacen engordar?

La Universidad de Harvard realizó una investigación en más de 120 mil personas y detectó las comidas que más engordan y algunas causas del sobrepeso y la obesidad.

¡Dime qué comes y te diré qué físico tienes! Así de radical y frívola puede sonar esta frase, sin embargo, en varias personas adquiere mucho sentido.

Claramente comer no es lo mismo que alimentarse y está comprobado que una dieta balanceada influye en el bienestar personal, proporciona la energía adecuada para la conservación de los órganos y células de nuestro cuerpo  y, además, ayuda a prevenir distintas enfermedades.

La Escuela de Salud Pública de Harvard analizó de manera exhaustiva los hábitos alimenticios de 120.877 hombres y mujeres sanos, durante 20 años,  vinculando la ingesta de ciertas comidas con el aumento de peso durante el tiempo de estudio. Del mismo modo, reveló que no sólo el comer mal engorda a largo plazo, sino que también  determinadas formas de vida como el sedentarismo y el dormir poco.

Alimentos engordar
Foto: El Mercurio

Papas fritas y carnes rojas, una combinación de alimentos para engordar.

Al comienzo del proceso los participantes tenían un peso normal, pero al término de éste subieron en promedio 1,59 kilos por cada periodo de cuatro años, por tanto, al final de la investigación el incremento total fue de 7,9 kilos.

El estudio estableció las siguientes comidas como las más nocivas:

1.- Papas Fritas: Su textura genera una fácil absorción de las grasas saturadas, actuando similar a una esponja. Asimismo, sus componentes químicos llegan al cerebro y alteran el centro de regulación del peso, por lo que no existe un límite preciso: se pueden ingerir 10 ó 30 sin ningún tipo de control. Las personas del estudio acrecentaron su peso en un 0,76 kg en el lapso de cuatro años.

2.- Otro tipo de papas: Este alimento, independiente de su preparación,  es rico en carbohidratos, los que son absorbidos rápidamente por el organismo, generando altos niveles de insulina en la sangre y no induciendo señales de saciedad. Los participantes de la investigación incrementaron su peso en 0,58 kg durante cuatro años.

3.- Bebidas con azúcar: el consumo diario de esta bebida generó el aumento de 0.45 kilos en cuatro años.

4.- Carnes rojas: Debido a su alto contenido de grasas saturadas provocó que los analizados añadieran 0,43 kilos a su peso, también durante cuatro años.

5.- Carnes rojas no procesadas: Como los embutidos y salchichas, pues su alto nivel de calorías, grasas saturadas y sodio incidieron en el incremento de 0,42 kilos en los participantes de la investigación en cuatro años.

La otra cara de la moneda: los buenos alimentos

Durante el estudio, quienes bajaron o mantuvieron su peso solían comer bajas cantidades de alimentos procesados. El informe identificó al yogurt, frutas, verduras, granos enteros y productos ricos en fibra como claves al momento de querer adelgazar.

Por otro lado, se determinó que el sueño es fundamental, ya que se comprobó que las personas que durmieron menos de 6 horas al día, ganaron un 31% más de peso al año de las que descansaron más.

Por tanto, una dieta variada, ejercicio moderado, descanso adecuado y una actitud activa son los mejores aliados a la hora de querer tener un óptimo estado físico, y por ende, una salud favorable. ¡Anímate!


 

Saludos
Rodrigo González Fernández
Diplomado en "Responsabilidad Social Empresarial" de la ONU
Diplomado en "Gestión del Conocimiento" de la ONU
Diplomado en Gerencia en Administracion Publica ONU
Diplomado en Coaching Ejecutivo ONU( 
  • PUEDES LEERNOS EN FACEBOOK
 
 
 
 CEL: 93934521
Santiago- Chile
Soliciten nuestros cursos de capacitación  y consultoría en GERENCIA ADMINISTRACION PUBLICA -LIDERAZGO -  GESTION DEL CONOCIMIENTO - RESPONSABILIDAD SOCIAL EMPRESARIAL – LOBBY – COACHING EMPRESARIAL-ENERGIAS RENOVABLES   ,  asesorías a nivel nacional e  internacional y están disponibles  para OTEC Y OTIC en Chile

Publicado por en No comments:

DIABETES: Descubren que popular droga contra la diabetes fomenta crecimiento de células cerebrales

Descubren que popular droga contra la diabetes fomenta crecimiento de células cerebrales

  • El medicamento podría tener aplicación en terapias contra enfermedades como el Alzheimer.

  • La metformina es un medicamento de administración oral que se utiliza actualmente en el tratamiento y prevención de la diabetes mellitus tipo 2. También se han descubierto que tiene propiedades beneficiosas sobre enfermedades cardiovasculares.
 
 
TORONTO.- Un medicamento usado ampliamente para controlar la diabetes mostró una inesperada capacidad para estimular el crecimiento de neuronas en el cerebro, de acuerdo a las conclusiones de una reciente investigación.
 
El hallazgo podría hacer posible el desarrollo de nuevas terapias contra enfermedades como el Alzheimer, según el equipo a cargo del descubrimiento.
 
Las nuevas propiedades de la metformina figuran en un estudio publicado en "Cell stem cell" y citado este jueves en el sitio especializado "Science Daily". Los experimentos realizados en roedores mostraron que el fármaco también volvió más "inteligentes" a los ratones de prueba.
 
El avance constituye un paso importante para generar terapias capaces de reparar daños en el cerebro no a partir de la introducción de células madre, sino desarrollando las que están presentes en el órgano, señaló Freda Miller, de la Universidad de Toronto (Canadá), quien encabezó el estudio.
 
Un factor positivo adicional reside en que el extendido uso de la metformina en el tratamiento de la diabetes la convierte en un medicamento con seguridad ampliamente probada.
 
Ratones más hábiles
 
Las experiencias realizadas con ratones de laboratorio evidenciaron que los sujetos que recibieron metformina mostraron incremento en el nacimiento de nuevas neuronas en sus cerebros.
 
También tuvieron mejor desempeño en hallar una plataforma escondida en la tradicional prueba del laberinto, usada para medir habilidades espaciales.
 
El equipo ahora busca testear los efectos del fármaco en la reparación cerebral de quienes han sufrido daños en este órgano debido a traumas o la aplicación de terapias radiactivas contra el cáncer.
 
La metformina es un medicamento de administración oral que se utiliza actualmente en el tratamiento y prevención de la diabetes mellitus tipo 2. También se han descubierto que tiene propiedades beneficiosas sobre enfermedades cardiovasculares.
 
Fuente:
Saludos
Rodrigo González Fernández
Diplomado en "Responsabilidad Social Empresarial" de la ONU
Diplomado en "Gestión del Conocimiento" de la ONU
Diplomado en Gerencia en Administracion Publica ONU
Diplomado en Coaching Ejecutivo ONU( 
  • PUEDES LEERNOS EN FACEBOOK
 
 
 
 CEL: 93934521
Santiago- Chile
Soliciten nuestros cursos de capacitación  y consultoría en GERENCIA ADMINISTRACION PUBLICA -LIDERAZGO -  GESTION DEL CONOCIMIENTO - RESPONSABILIDAD SOCIAL EMPRESARIAL – LOBBY – COACHING EMPRESARIAL-ENERGIAS RENOVABLES   ,  asesorías a nivel nacional e  internacional y están disponibles  para OTEC Y OTIC en Chile
 
 
Publicado por en No comments:
Subscribe to: Posts (Atom)