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Friday, October 18, 2013

el cigarrillo electrónico

Tabaquismo

La otra cara del cigarro electrónico

Te mostramos cómo están fabricados estos dispositivos y sus efectos sobre nuestro cuerpo

18.10.2013 | 13:05

Ágatha de Santos Los cigarrillos electrónicos continuarán vendiéndose en establecimientos especializados en Europa, después de que la Eurocámara haya decidido no regularlos como medicamento, sino como productos de tabaco. Y como tales, los que contengan nicotina no podrán exceder los 30mg/l, tendrán que incluir advertencias sanitarias y no podrán venderse a menores de 18 años.

Estos dispositivos, que en muchos casos se publicitan como método para abandonar el tabaquismo, no gozan del beneplácito de los especialistas médicos, que advierten de que no se trata de un producto inocuo y lo desaconsejan comoustitutivo del cigarro convencional.

Asimismo, recuerdan que ni la Organización Mundial de la Salud (OMS) ni la Agencia Americana del Medicamento (FDA, por sus siglas en inglés) consideran el "e-cigarrillo" como una terapia. Al contrario, la FDA ya publicó en 2009 un estudio en el que evidenciaba que contenía ingredientes cancerígenos y otros químicos perjudiciales para la salud.

"Si otros productos como los parches de nicotina están regulados en farmacia, los cigarrillos electrónicos que liberan nicotina también tendrían que estarlo y dispensarse bajo supervisión farmacéutica", afirma Agustín Montes, profesor titular de Medicina Preventiva y Salud Pública de la Facultad de Medicina de la Universidad de Santiago (USC).

Montes, sin embargo, desaconseja este dispositivo para dejar de fumar porque contiene, advierte, sustancias tan nocivas como el tabaco convencional. "Tiene nicotina, etilenglicol, alquitrán, metales pesados y la mayoría de las sustancias tóxicas y cancerígenas que contiene el tabaco, pero en cantidades menores", afirma. El profesor deMedicina Preventiva agrega que la combustión genera toxinas que también se dispersan por el aire, las cuales perjudican no solo al consumidor, sino también a quienes están a su alrededor.

Montes explica que dejar de fumar es una cuestión conductual. "Hay que dejar una conducta insana y no existe ningún fármaco que cambie las conductas", insiste el experto, quien agrega que hay estudios que constatan que quienes eligieron el cigarrillo electrónico para dejar de fumar tardaron más tiempo en abandonar el hábito. "Además, en muchos casos, se observa un consumo dual de cigarrillos electrónicos y convencionales", sostiene.

Para Elisardo Becoña, psicólogo clínico y responsable de la Unidad de Tabaquismo de la Facultad de Psicología de la USC, estos dispositivos no son eficaces para dejar de fumar por su contenido en nicotina. "Al contener esta sustancia se mantiene la dependencia.

Los cigarrillos electrónicos son una estrategia de la industria tabaquera, como los mentolados, para que la gente siga fumando", asevera. Sin embargo, asegura que el descenso en el consumo de tabaco, aunque más lento del deseable, es "una realidad imparable", fruto de las medidas antitabaco que se vienen probando desde hace 30 años, por lo que aboga por no relajar las legislaciones. "La última encuesta dice que en España solo el 24% fuma habitualmente, cuando hace unos años estábamos en el 36%. En los últimos 25 años, el porcentaje de varones fumadores se redujo a la mitad, mientras que el de mujeres está estabilizado", apunta.

Para él se están dando pasos contundentes para acabar con el tabaquismo a pesar de la presión, añade, que ejerce la industria tabaquera. "Es una industria que mueve miles de millones. Solo en España, con los 11 millones de fumadores que hay, si cada uno consume una cajetilla al día estamos hablando de 44 millones diarios", indica.

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Rodrigo González Fernández
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mujerchile: sabes que es una dieta

¿QUE ES UNA DIETA?

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Cuando la gente escucha la palabra dieta automáticamente piensa en un régimen para bajar de peso pero esta es una idea errónea. Dieta es el conjunto de alimentos que consumimos diariamente. Existen diversos tipos de dietas, por ejemplo la dieta mexicana se basa en el consumo de tortilla, frijol y arroz.


Como ya lo habíamos mencionado anteriormente la dieta de una persona con diabetes es la misma que la de cualquier otra persona la cual debe de ser balanceada nutritiva y saludable.
Debe de:

  1. Ser variada, debe de incluir todos los grupos de alimentos: cereales y tubérculos, frutas, verduras, leguminosas, productos de origen animal (carnes, quesos y huevo), leche y grasas.
    1. Estos alimentos nos proporcionan los nutrientes indispensables para nuestro cuerpo: carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas y minerales.
  1. BEBER 1.5 A 3L DE AGUA POTABLE NATURAL

    1. Es esencial estar siempre hidratado ya que la mayor parte e nuestro cuerpo esta compuesto por agua. El estar hidratado permite que nuestro cuerpo funcione correctamente además de que nos ayuda a eliminar toxinas.
  2. SER ALTA EN FIBRA LA CUAL LA ENCONTRAMOS EN FRUTAS, VERDURAS, CEREALES INTEGRALES, LEGUMINOSAS, ETC...

    1. La fibra se encuentra en las cascaras de las frutas y verduras
  3. INCLUIR CARBOHIDRATOS COMPLEJOS LOS CUALES ENCONTRAMOS EN PANES, PASTAS, AVENA, TUBÉRCULOS, LEGUMINOSAS, VEGETALES

    1. Preferir aquellos que son integrales ya que contienen fibra, vitaminas y minerales a comparación de las harinas "blancas".
  4. SER BAJA EN SODIO/SAL (EL CONSUMO DIARIO RECOMENDADO ES DE 2.3 GR DE SODIO)

    1. Tratar de cocinar con poco o nula sal
    2. Leer las etiquetas de los productos industrializados y checar que el contenido de sodio no sea muy alto
  5. SER BAJA EN GRASAS SATURADAS Y TRANS LAS CUALES LAS ENCONTRAMOS EN EMBUTIDOS, MANTEQUILLA, MARGARINA, MANTECA, CARNES ROJAS, ETC...

    1. Reducir el consumo de carne roja (puerco, res) a 1 o 2 veces a la semana
    2. Mientas más magra sea la carne mejor ya que contiene menos grasa
  6. INCLUIR EL CONSUMO DE CARNES BLANCAS COMO EL PESCADO, POLLO

    1. El pescado contiene grasas "buenas" como omega-3
    2. Consumir pescado y pollo de 2 a 3 veces a la semana
  7. SER BAJA EN AZÚCARES REFINADAS LAS CUALES LAS ENCONTRAMOS EN PANES DULCES, POSTRES, REFRESCOS, DULCES, AZÚCAR DE MESA, MIEL.

    1. Preferir sustitutos de azúcar
    2. La fruta también es carbohidrato simple asíque debe de consumirse en moderación
  8. CONTROLAR PORCIONES

    1. Ya que todos los excesos nos perjudican. El medir nuestras porciones nos ayuda a no excedernos en calorías y mantenernos en nuestro peso.


Más recomendaciones para llevar una alimentación saludable es el tener buenos hábitos al comer:

  • Tener horarios fijos
  • Hacer cinco comidas al día (desayuno, colación, comida, colación, cena)
    • Ya que mantiene nuestro metabolismo (conjunto de procesos que generar energía) activo.
  • Disfrutar la comida
  • Dedicar tiempo al comer, sentarse en una mesa, masticar lento.
  • Comer de preferencia acompañado de familia, amigos, o colegas.

Licenciada en Nutrición
Mireille Yapur

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diabetes

La EMA recomienda la autorización de 'Invokana' (canagliflozina) para pacientes con diabetes tipo 2

17/10/2013 - 10:45
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El Comité de Medicamentos de Uso Humano (CHMP, por sus siglas en inglés) de la Agencia Europea del Medicamento (EMA, por sus siglas en inglés) ha recomendado la autorización de canagliflozina, comercializado por Janssen con el nombre de 'Invokana', como tratamiento para mejorar el control glucémico en adultos con diabetes mellitus tipo 2.

MADRID, 17 (EUROPA PRESS)

El Comité de Medicamentos de Uso Humano (CHMP, por sus siglas en inglés) de la Agencia Europea del Medicamento (EMA, por sus siglas en inglés) ha recomendado la autorización de canagliflozina, comercializado por Janssen con el nombre de 'Invokana', como tratamiento para mejorar el control glucémico en adultos con diabetes mellitus tipo 2.

De administración oral una sola vez al día, esta opción de tratamiento pertenece a una nueva clase de medicamentos denominados inhibidores del transportador sodio-glucosa tipo 2 (SGLT2). En concreto, canagliflozina actúa bloqueando la reabsorción de la glucosa a través del riñón y aumentando la eliminación de ésta a través de la orina.

Y es que, los riñones desempeñan un papel clave a la hora de mantener el equilibrio de los niveles de glucosa en sangre, ya que la glucosa es filtrada desde la sangre a los riñones, y reabsorbida de nuevo al flujo sanguíneo. Dicha reabsorción se realiza mayoritariamente a través del transportador sodio-glucosa tipo 2.

De ahí la importancia de este nuevo fármaco que actúa de forma selectiva inhibiendo este transportador y que favorece la pérdida de glucosa a través de la orina, consiguiéndose una reducción de los niveles de azúcar en los pacientes adultos con diabetes tipo 2.

La agencia estadounidense del medicamento (FDA, por su siglas en inglés) autorizó la comercialización de 'Invokana' el pasado mes de marzo. Cuando se apruebe en Europa los pacientes podrán disponer de una nueva opción de tratamiento.

"La pandemia de pacientes con diabetes tipo 2 continua en aumento en Europa. Lo cierto es que pese a los tratamientos disponibles, aún son muchos los pacientes que no consiguen alcanzar y mantener a largo plazo los niveles de azúcar en sangre que son deseables. La diabetes es una enfermedad progresiva que si no se controla puede provocar la aparición de complicaciones graves para la salud. De ahí la importancia de que se recomiende la autorización en Europa de una nueva opción de tratamiento que viene respaldada por un amplio programa de ensayos clínicos", ha comentado el profesor del Centro Oxford para la Diabetes, Endocrinología y Metabolismo de la Universidad de Oxford (Reino Unido), David R. Matthews.

Concretamente, la solicitud para comercializar el fármaco viene avalada por un programa clínico internacional fase III, que incluye la realización de nueve ensayos con más de 10.300 pacientes. En él, se ha evaluado la eficacia y seguridad de canagliflozina en el manejo de un amplio espectro de pacientes con diabetes tipo 2, tanto en monoterapia para mejorar el control de la glucosa, como en combinación con metformina, y con otros agentes que disminuyen la glucosa, incluyendo la insulina.

Asimismo, tres de los estudios han comparado canagliflozina frente a los tratamientos estándar actuales; dos de ellos compararon canagliflozina versus sitagliptina y el otro en comparación con glimepirida. El programa también incluyó tres ensayos clínicos con grupos de población especial con diabetes tipo 2: ancianos, pacientes con insuficiencia renal moderada, y enfermos con alto riesgo cardiovascular.

"La recomendación de autorización por parte del CHMP representa un importante hito en el compromiso permanente de Johnson & Johnson con el estudio y tratamiento de la diabetes. La recomendación del CHMP representa un paso más en nuestro objetivo de poner al alcance de los pacientes adultos nuevas opciones de tratamiento para la diabetes tipo 2", ha comentado la presidenta de Janssen para Europa, Oriente Medio y África, Jane Griffiths.

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A CONSUMIR FRUTAS

Invitan a consumir frutas y verduras de producción local

Publicado por  | 16 octubre, 2013 | 0
  

Con motivo de la celebración del Día Mundial de la Alimentación, el Servicio de Salud Arica y la secretaría regional ministerial (SEREMI) de Agricultura de Arica y Parinacota, montaron un stand en el paseo peatonal 21 de Mayo con el fin de promover el consumo de frutas y verduras de producción local como un factor protector de la salud.

03 dia alimentacion aricaMarcela Velásquez, nutricionista del SSA, manifestó que el programa Elige Vivir Sano recomienda que todas las personas coman, al menos, tres porciones de frutas y dos de verduras, todos los días, de distintos colores, con cáscara y, en lo posible, crudas, como fuente de vitaminas, minerales y fibra.

Agregó que, a pesar que Arica cuenta con estos productos todo el año, de manera abundante y a bajo precio, sólo un 16 por ciento de los habitantes de la región incluyen en su alimentación 5 o más porciones de frutas y verduras al día. Detalló que el consumo diario promedio no supera una porción de cada una de dichas comidas.

Por lo mismo, para revertir estas cifras tan bajas, el equipo de salud en terreno regaló manzanas y un díptico denominado "Alimentos de nuestra región. Más sanos y más ricos", en que se detalla las propiedades de frutas y hortalizas que se producen localmente, como caigua, orégano, quínoa, mango, guayaba, tumbo, maracuyá, aceituna, tomate y granada.

Por su parte, profesionales de la SEREMI de Agricultura explicaron a los transeúntes las inversiones que se hacen parar aumentar y diversificar la producción regional de estos alimentos, a través de la Fundación para la Innovación Agraria (FIA). Algunas iniciativas son estudios para la producción de pulpas de tomate y betarraga; apoyo para la comercialización y mercado de hortalizas; y tecnología para el riego hortícola.

En el marco del Día de la Alimentación, el programa de espacios amigables para adolescentes del SSA, también invitó a estudiantes de la Escuela República de Israel a participar en el concurso de carteles convocado por la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO) sobre esta celebración. El lunes 21 de octubre, los mejores trabajos serán premiados por el SSA.

La nutricionista Velásquez hizo algunas recomendaciones para aprovechar de mejor forma las frutas y verduras:

- Comerlas con cáscara y crudas.

- Lavarlas bien antes de comerlas.

- Cocinarlas el tiempo justo para que no pierdan vitaminas, consistencia, olor y color.

- Preferir cocinarlas al vapor.

- No pasarlas por colador o cedazo porque pierden la fibra.

- Cocinarlas con la mínima cantidad de agua.

- Retirar las verduras del agua caliente una vez que estén listas para que no sigan cocinando.

- Para cocinarlas: añadir las verduras en trozos grandes al agua hirviendo.

 
Fuente:PUERTOLIBRE

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Así se te queda el cuerpo si eres fumador

Día 18/10/2013 - 13.29h
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La Sociedad del Cáncer de Finlandia lanza una impactante aplicación que muestra los efectos de los cigarrillos en el organismo

La Sociedad del Cáncer de Finlandia ha creado una impactanteaplicación para concienciar a los fumadores de los efectos que tiene el tabaco sobre sus cuerpos. «Tobacco Body» anima al usuario a comprobar cómo los cigarrillos cambian a una persona mediante una acción tan sencilla como desplazar el ratón y observar, de forma muy gráfica, los cambios corporales.

[Pincha aquí para probar la aplicación]

La aplicación permite elegir entre un hombre y una mujer para apreciar el impacto del tabaco y establecer una comparación entre fumadores y no fumadores. La lista es larga: cáncer de pulmón, estrés, acné, aumento de peso, problemas en genitales, estómago, boca y así hasta un total de 17 efectos adversos.

Por ejemplo, en el caso del cáncer de pulmón, la web ofrece la siguiente advertencia a los fumadores: «El desagradable punto oscuro es cáncer de pulmón. Fumar causa nueve de cada diez casos de cáncer de pulmón. El riesgo aumenta cuanto anties empieces a fumar, cuanto más tiempo fumes y cuanto más fumes».

Nada que ver con el mensaje a los no fumadores: «¡Enhorabuena, no fumador! El riesgo de que contraigas cáncer de pulmón es pequeño».



























































































Fuente:abc

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VIDA Y SALUD: DIABETES & DECLIVE MENTAL

Una prueba de orina detectaría riesgo de declive mental en pacientes con diabetes tipo 2

por  • 18 de octubre de 2013

iStock_000027221660XSmall_VonschonertagenUnos investigadores de Kaiser Permanente y de la Universidad de Emory (Georgia, Estados Unidos), han encontrado que una sencilla prueba de orina podría ayudar a detectar quiénes tienen más riesgo de sufrir declive mental, algo especialmente importante en los pacientes con diabetes tipo 2, los cuales tienen más posibilidades de desarrollar esta condición.

Varios estudios han encontrado que las personas con diabetes que no controlan sus niveles de glucosa en la sangre tienen más posibilidades de sufrir un declive mental a largo plazo, algo que se hace más evidente con la edad. Ahora, un estudio nuevo desarrollado por unos investigadores estadounidenses ha encontrado una forma de detectar quiénes tienen la posibilidad de desarrollar esta condición.

Se trata de una prueba de orina que permite detectar la proteína (albúmina) que en la orina se conoce como albuminuria (que además es común en las personas mayores que padecen de hipertensión aunque no tengan diabetes).  Cuando esta proteína se encuentra en la orina de manera constante podría ser una señal de advertencia tempana de un posible declive mental a futuro.

Para llegar a estos resultados, que fueron publicados en la revista Clinical Journal of the American Society of Nephrology, los investigadores evaluaron los datos de casi 3 mil pacientes con diabetes tipo 2, de 62 años de edad en promedio y encontraron que quienes tenían esa proteína persistentemente en la orina durante cuatro a cinco años tenían un mayor declive en la velocidad de procesamiento de la información del cerebro, en comparación con quienes no tenían esa proteína en la orina.

Al respecto, los investigadores aclaran que si bien el cambio detectado en la cognición fue leve, si ese declive mental continúa a lo largo de los años, podría ser notable cuando los pacientes lleguen a los 75 o a los 80 años de edad. 

Y si bien estos resultados no implican que la presencia de albuminuria cause el declive mental (sino que sólo indican la existencia de una relación entre ambas), es importante que si tienes diabetes mantengas tus niveles de glucosa en la sangre controlados, para evitar no sólo esta sino también cualquier otra complicación que pueda traerte esta enfermedad.

Recuerda que, con el paso del tiempo y si no la controlas, la diabetes puede provocar problemas en diferentes órganos y tejidos: problemas del corazón o cardiovasculares (como ataques cardíacos, ataques cerebrovasculares o enfermedad arterial periférica), problemas en los riñones (como falla renal), daño en los nervios (neuropatía diabética que puede ser de diferentes tipos), lesiones en los ojos (retinopatía diabética), disfunción eréctil y dificultades sexuales, tanto en los hombres como en las mujeres, y problemas en las encías, entre otras complicaciones.

Lo bueno es que puedes ayudar a controlar tu diabetes tipo 2 si mantienes un estilo de vida saludable. Toma nota y pon estos hábitos en práctica:

  • Lleva una dieta saludable y balanceada, controla el tamaño de las porciones y evita el excesos de grasas. Incluye frutas, verduras y granos integrales en tu dieta, que son saludables y altos en fibra. No te excedas con la sal.
  • Come en horarios regulares, cada 4 a 6 horas (y no dejes pasar más de 6 horas sin comer nada).
  • Evita el sobrepeso.
  • Mantén una rutina de actividad física, al menos media hora por día (¡vamos, no es tan difícil! Caminar a paso acelerado puede ser suficiente).
  • Procura descansar suficiente.
  • Si el médico te lo ha indicado, toma los medicamentos tal como él o ella te lo indiquen.

Afortunadamente, hay muchas cosas que puedes hacer para mantener tu diabetes bajo control. Nadie dice que será fácil, pues posiblemente debas modificar hábitos y costumbres que tal vez tengas desde niño(a), pero te aseguro que con voluntad y persistencia lo puedes lograr. Hazlo para mantener una buena calidad de vida ahora y para evitar el declive de tus capacidades cognitivas a medida que vayan pasando los años.


Fuente:VIDAYSALUD

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PRESIDENTE PIÑERA ANUNCIOS DE SALUD EN ENADE

Mandatario anuncia en ENADE que se incorporará la modalidad de libre elección para consultas médicas y exámenes de laboratorios y radiológicos a los asegurados de Fonasa

17 de octubre de 2013

 

Mandatario anuncia en ENADE que se incorporará la modalidad de libre elección para consultas médicas y exámenes de laboratorios y radiológicos a los asegurados de Fonasa

En la oportunidad, el Jefe de Estado resaltó los logros que ha tenido su Gobierno y los desafíos que vienen: "Chile hoy día avanza a pie firme y con la necesaria rapidez hacia el desarrollo, pero todavía nos queda sin duda un largo camino por recorrer".

El Presidente de la República, Sebastián Piñera, en el marco de la sesión inaugural de Enade, que se realiza en CasaPiedra, realizó un importante anuncio en materia de salud pública: "En los próximos días vamos a incorporar la modalidad de libre elección para consultas médicas y exámenes de laboratorios y radiológicos, a los más de tres millones de asegurados de Fonasa tipo A, que hasta el día de hoy estaban excluidos de esa modalidad de libre elección".

En la ocasión, y en su última presentación como Jefe de Estado en Enade, el Presidente Piñera destacó los logros que ha tenido su Gobierno y se refirió a los desafíos que tendrá que enfrentar nuestro país para alcanzar el desarrollo. En ese sentido, aseguró que "estamos cumpliendo nuestros compromisos. En el campo económico, sin duda Chile ha recuperado su liderazgo y dinamismo, y estamos avanzando a paso firme hacia el desarrollo. Durante los últimos tres años Chile ha crecido, en promedio, al 5,8% anual. En términos per cápita, al 4,8%. Cifra que más que duplica el crecimiento del gobierno anterior y nos ha permitido recuperar el liderazgo en América Latina, en el mundo y estar a la cabeza en materia de crecimiento de los países de la OCDE".

Asimismo, durante "nuestro Gobierno hemos creado más de 826 mil nuevos empleos, nuevamente duplicando la capacidad de creación de empleos respecto al período anterior, lo que hoy día nos tiene, por vigésimo mes consecutivo, en una situación que muchos califican como de pleno empleo, o muy cercana al pleno empleo, situación que no conocíamos hacía décadas".

El Mandatario explicó que en materia de inversión "estos últimos años ha crecido a un ritmo del 13% anual. Esto significa que está creciendo casi más que el doble que el producto y triplicando la tasa de crecimiento que venía del período anterior, lo cual muestra que, sin duda, este crecimiento que además se sustenta en la creación de más de 230 mil nuevos emprendedores, lo cual nos permitió compensar la pérdida de 100 mil emprendedores que había ocurrido en la década anterior, es un crecimiento que se sustenta sobre bases sólidas y que, en consecuencia, se puede proyectar hacia el futuro".

El Presidente Piñera aseveró que "Chile hoy día avanza a pie firme y con la necesaria rapidez hacia el desarrollo, pero todavía nos queda sin duda un largo camino por recorrer. No podemos caer en la trampa de los países de ingreso medio, que son muchos, y que cuando estaban cerca simplemente desviaron el rumbo y perdieron el ritmo, y simplemente se estancaron y muchos de ellos retrocedieron".

El Jefe de Estado aseguró que entre los desafíos que enfrenta el país para lograr el desarrollo, está el "mejorar sustancialmente el capital humano de nuestra gente, y ahí está en marcha y ya dando resultados una profunda reforma educacional, que ha enfrentado los tres problemas: calidad, acceso y financiamiento en los tres niveles, preescolar, escolar y superior. Y ahí está el nuevo programa que cambia profundamente las bases de nuestro sistema de capacitación, y que nos ha permitido capacitar durante nuestro Gobierno a cerca de 4 millones de trabajadores chilenos".

Asimismo, aseveró que "tenemos que seguir promoviendo, fortaleciendo y no ahogando la capacidad de innovar y emprender de todos y cada uno de los chilenos. Si bien ya estamos cerca de duplicar la inversión en ciencia y tecnología, tenemos que seguir adelante, porque sin duda aún en esta materia estamos rezagados. Tenemos que construir esa infraestructura no solamente material, sino que también digital, que es absolutamente necesaria en esta nueva sociedad del conocimiento y las oportunidades".

El Mandatario agregó que otro de los desafíos es "mejorar la calidad de la política. Ya no estamos con ese clima o ese ambiente que pudimos vivir cuando recuperamos nuestra democracia, que nos permitía a todos, desde nuestras posiciones distintas y diferentes, compartir una misión común. Muchas veces los peores enemigos de nuestro desarrollo están dentro de nuestro propio sistema político".

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