Ejercicios para diabéticos
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La dieta y la insulina son los mejores aliados de la persona diabética, pero en realidad, lo mejor es el ejercicio. No tienes que convertirte en un 'deportista', basta con mantenerte activo todos los días. Uno de los principales factores de riesgo de la diabetes es la obesidad, por lo que llevar una dieta adecuada y seguir un plan de ejercicios reduce el riesgo de desarrollar esta enfermedad o mantenerla bajo control.
Los mejores ejercicios para diabéticos son los ejercicios aeróbicos como la caminata, la carrera, la natación, entre otros. Esto es debido a que estos ejercicios consumen oxígeno y hacen que el corazón trabaje más para así evitar otra causa de diabetes: las enfermedades cardiovasculares. Asimismo, favorece el consumo de glucosa o azúcar, la cual el organismo utiliza como fuente de energía. Relacionado: Diabetes: cómo medir el nivel de azúcar |
Publicado por Miranda en Diabéticos, Fitness y ejercicio, Uncategorized el 16 Agosto, 2010
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