DE
E
VIDA
12 consejos para evitar la depresión y la ansiedad
Evita que estos trastornos controlen tu vida. Te sugerimos varias actividades para disfrutar de un estilo de vida saludable.
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Por: ALTONIVEL
Publicado: 27 de Abril de 2012
Twitter: @altonivel
La ansiedad y la depresión son trastornos mentales y emocionales que se manifiestan mediante síntomas como mareos, sudoración, taquicardias, cansancio, entre otros, poniendo en peligro nuestra salud mental e impidiendo llevar una vida normal.
Controlar estas perturbaciones puede ser complicado, pero vale la pena intentar con una serie de ejercicios que ayudan a disminuir los síntomas, otorgan calma y relajación a nuestro cuerpo, al eliminar la tensión muscular y mental que nos perturba a diario.
A continuación te presentamos una serie de recomendaciones para evitar la aparición de estos trastornos.
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Fuente:
Saludos
Rodrigo González Fernández
Diplomado en "Responsabilidad Social Empresarial" de la ONU
Diplomado en "Gestión del Conocimiento" de la ONU
Diplomado en Gerencia en Administracion Publica ONU
Diplomado en Coaching Ejecutivo ONU(
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